CSID Што се случува со докторот Отстранете ги опасностите кога сакате да изгубите тежина - CSID Што се случува доктор
Вишокот килограми, кои ве вознемируваат секогаш кога ќе пробате нови работи во пробната кабина или се подготвувате за попладне на базен, сега го кажуваат своето мислење. Време е да се ослободите од нив, тоа добро го знаете, не за џабе се опкруживте со група за поддршка составена од сите ваши пријатели, дел од истата драма. Штом започнавте со диетата, сепак помисливте да ги отстраните сите можни опасности од вашиот пат.?
Како прво, вашата исхрана е сериозно загрозена ако фрижидерот го содржи цело време, сладолед. Ова искушение е прилично тешко да се избегне и, сè додека знаете дека можете да го најдете вкусниот десерт во кое било време од денот или ноќта, нема да имате мир. Ослободете се од сите траги на сладолед во фрижидерот!
Пивото. Без оглед колку сакате да бидете kindубезни со вашите гости, никој не ве принудува секогаш да ги чекате со ладно пиво. Сите знаеме дека ова е само изговор зад кој се крие вашето скоро болно задоволство да пиете пиво со вашето момче, кога седите навечер гушкајќи се пред телевизорот.
Кикирики, фстаци, семиња, бонбони дали сте по ваша дискреција на масата во вашата дневна соба и колку пати поминувате низ областа се служите со „мини-доза“? Земени заедно, овие „мини-дози“ значат голема закана за вашата фигура.
Готово со срдечни вечери, со мирис на стек! Очигледно, по оброкот полн со пилешки нозе, крилја, леб мисирка и свински бифтек, со задоволство ќе лутате во фотелјата. Но, дали сте размислувале што значи постојан внес на калории? Изберете риба ако сте убедени месојади и завршете ја исхраната со овошје и зеленчук.
Серии, музика, филмови, забавни емисии, ништо од ТВ-програмата не ви бега кога ќе останеш дома. Што ако ја замените оваа тотално штетна активност за вашата диета со неколкучасовно вежбање: танцување, гимнастика, аеробик или излегување на прошетка на отворено?