CSID Што се случува со лекарските диети не функционираат Забрзајте го метаболизмот и ќе изгубите тежина! CSID
Не можете да изгубите тежина
без оглед колку го мачите вашето тело со салати, чаеви и апчиња
специјално дизајниран да согорува маснотии? Ставете го вашиот метаболизам
Работата ја препорачуваат научници кои по долги студии,
забележаа дека не е храната што ја јадевме, туку римата со која беа
изгорените масти се повеќе важни.
Ако сте на диета, хипотезата на научниците може да биде ваша
целосно ја преврти програмата за слабеење. Зошто? затоа што,
се чини, не храната што ја јадете може да ги редефинира вашите форми,
постои стапка на метаболизам. Поточно, без оглед што јадете, ако
вашиот метаболизам работи совршено, не треба да имате проблеми со
тежината. Бидејќи е познато дека бавниот метаболизам ќе престане во секое време
низ најефикасната диета!
Еве што треба да направите за да забрзате
метаболизам:
1. Одете во теретана и работете со вакви тегови
ќе ја зголемите мускулната маса. „Колку е поголема мускулната маса,
толку повеќе стапката на метаболизам ќе се зголеми “, вели Никола
Лоу, нутриционист на Централниот универзитет во Ланкашир.
Мускулното ткиво е метаболички активно, што
тоа значи дека согорува енергија дури и во мирување. Преку
За споредба, во мирување, масното ткиво не троши ништо.
Затоа, работете ги вашите мускули!
2. Пијте кафе. Кофеинот го зголемува вашиот метаболизам
Бројни студии го покажаа ова, но механизмот не е многу јасен.
Научниците се сомневаат дека ја забрзува нервната активност,
предизвикувајќи телото да се движи повеќе, па оттука и растот
метаболички стапка. И експериментите покажаа дека луѓето кои
Пијам кафе пред да одам во теретана за да согорам повеќе маснотии.
3. Изберете ја свежината во станот. Ако сакате
huzuresti на топлина, ние ви кажуваме дека на овој начин не помагате
премногу силуета. Свежината го стимулира телото да согорува енергија
бидејќи го принудува да произведува, на ниво на масно ткиво,
топлината.
4. Јадете повеќе јаглехидрати. Ние сите го знаеме тоа
треба да се држиме настрана од јаглехидрати ако сме на диета.
Погрешно, велат британските истражувачи, објаснувајќи дека можат
Тоа всушност му помага на вашиот метаболизам да согорува повеќе маснотии. "Ете го
доказ дека ако јадеме премногу јаглехидрати, телото
има тенденција да го согорува вишокот “, вели Том Крисп, нутриционист
спорт во центарот Буба Барбикан, Лондон. За споредба,
вишокот маснотии не се согорува за производство на енергија, но
складирани на колковите, половината, бутовите, задникот итн.