CSID Што се случува со митовите и вистините на докторите за рамната вода - CSID Она што се случува на докторот
Индустријата за флаширана вода почнува да се засилува во корист на безалкохолни пијалоци, без разлика дали се газирани или не. Но, дали е толку корисно, како што велат тие? Еве ја вистинската вистина!
Мит број 1 - Флашираната вода е подобра од водата од чешма
Не во сите случаи. Многу компании кои продаваат рамна вода тврдат дека таа доаѓа од длабочините на планините или од вулкански извори, што не е секогаш точно. Всушност, се чини дека 25-40% од изворите не се толку егзотични како што се.
Алтернативата на флашираната обична вода е вода од чешма. Надлежните институции го одобруваат неговиот квалитет, во согласност со законодавството и нормите што се во сила. Сепак, тие се разликуваат од земја до земја и, за жал, во некои случаи, тие се прилично попустливи.
Мит број 2 - Прочистената вода има подобар вкус
Навистина чиста вода, односно дестилирана вода, од која се отстрануваат сите соли и минерали, има вкус на врба. Супстанциите што прават вкус на секојдневните пијалоци се натриумот, магнезиумот и хлоридите кои постојат во него. Но, постои и елемент што ја нарушува аромата на флаширана вода - тоа е хлор. Ако го ставите рамното шише со вода во замрзнувачот, без премногу цврсто да го навртувате приклучокот, мирисот на хлор ќе исчезне за чудо во текот на ноќта.
Мит број 3 - Водата со витамини, минерали или протеини е поздрава од обичната, традиционална вода
Реалноста е дека витамини, бои, протеини и други дополнителни елементи додадени на вода не прават ништо друго освен комплетирање на лажната слика наметната од маркетинг стратегиите. Покрај тоа, внесот на витамини ветен од производи од овој тип, не ја покрива дневната потреба на организмот.
Шишињата вода за кои разговаравме погоре, исто така, содржат неоправдано големи количини шеќери, како и ароматични засилувачи - сето тоа не прави ништо друго освен додавање калории, дури и повеќе од диетални сокови. Со други зборови, кога станува збор за флуор и јод, водата од чешма победува во конкуренцијата со вода за миленичиња.
Недостаток на доволна количина на јод во организмот предизвикува болест наречена ендемична гушавост. Ендемична гушавост е состојба препознаена ширум светот, но особено во одредени области, каде што вклучува голем број на популација. Може да биде едноставно или комплицирано, со одредени ендокрини и/или нервни нарушувања, како што се глувонемие или кретенизам. Ако јодот падне под 5 микрограми на литар, болеста може да се појави.
Мит број 4 - Дневно треба да се консумираат до 8 чаши вода
Ова е препорачана дневна количина за жени. Сепак, постои проблем - 80% од потрошените течности дневно се очекува да бидат воздржани од пијалоци (вода, чај, сокови, кафе, итн.), А останатите 20% од храна.
Тешкотијата лежи во можноста да се пресмета тежината на потрошените пијалоци, како и количината на течности добиени од храната. Дури и да е така, ќе треба да одржите рамнотежа помеѓу препораките на вашиот лекар и вашите потреби. Значи, ако чувствувате потреба да пиете повеќе вода, не двоумете се, бидејќи, на крајот, тоа е организмот што ги регулира потребите на сите.!
Мит број 5 - По интензивна обука, флашираната вода е подобра
Само во случај на извонреден напор, оваа изјава е донекаде вистинита. Некако, бидејќи пијалоците што содржат електролити (натриум и калиум), супстанциите што се губат при прекумерно движење, се уште подобри. Секако, ова важи повеќе за спортистите. Но, ако тренирате умерено, консумирајте обична вода, бидејќи тоа е само добро!
Мит број 6 - Водата за миленичиња е добра за животната средина, бидејќи може да се рециклира
Би било идеално, но не е така. Еколошките трошоци за производство вклучуваат производство на шишиња, нивно вчитување, транспорт, но и поставување на полицата, а да не зборуваме за маркетинг. Покрај тоа, исполнувањето на барањата за заштита на животната средина бара доволно масло за да достигне 100.000 автомобили за една година. За жал, само 86% од пластичните шишиња завршуваат во нивните канти за отпадоци.