CSID Што се случува со потрошувачката на доктор Фстаци, спречува дијабетес! CSID Што се случува докторе

Фстаци, богато со здрави масти, помага да се спречи појавата на дијабетес, особено тип 2, фаворизиран од дебелината, откриле шпански истражувачи.

Во студија спроведена од шпански истражувачи, 54 лица со предијабетес, познат и како граничен дијабетес, следеле медитеранска диета осум месеци, според dailymail.co.uk, цитиран од Медиафакс.

Учесниците на студијата консумирале иста количина калории за време на периодот на истражување, но, за четири месеци, тие исто така консумирале 57 грама ф’стаци на ден.

Нивната тежина не се промени, но резултатите од тестовите на крвта покажаа промена пред и по потрошувачката на ф'стаци.

Што е најважно, нивото на шеќер и инсулин опадна - индикација дека телото е поверојатно да преработи шеќер од храната.

Најверојатно, здравите хранливи состојки од ф'стаци - вклучително незаситени масти, влакна, антиоксиданти и каротеноиди - се комбинираат за да му помогнат на организмот да метаболизира шеќер, изјави истражувачот Муника Було од Универзитетот Ровира и Вирџили во Шпанија.

„Препорачувам да јадете јаткасти плодови и ореви воопшто, и особено ф’стаци. Најдобро би било да внесете неколку лешници и јаткасти плодови во вашата исхрана - можеби не секој ден, но кога и да имате можност “, рече Моника Було.

Во исто време, „најдобриот начин да се намали ризикот од дијабетес тип 2 е да се одржи оптимална тежина со донесување здрава и урамнотежена исхрана и редовно вежбање“, додаде Ричард Елиот од Институтот за дијабетес во Велика Британија.

---