Да ја започнеме есенската детоксикација! Диета за 5 дена
од Елена-Алина Константинеску 19 октомври 2016 година
Постојат многу производи за детоксикација на пазарот кои ја исполнуваат оваа цел, но со негативни ефекти врз организмот. Поради зголемено загадување, високо обработена храна и други токсини што ги внесуваме, организмот повеќе не може да се справи. Почнуваме да се чувствуваме уморни, летаргични, депресивни, па еве како природно го детоксицираме нашето тело!
Секако дека сакате да се разбудите наутро полни со енергија, да имате сјајна кожа и темни кругови кои не се многу видливи. Решението е детоксикација. Време е да се дејствува за ребаланс на телото, што стресот, токсините и хаотичното јадење се преврте наопаку. Здравиот црн дроб е најкраткиот пат до фигура од соништата и здраво тело.
Храната богата со шеќер и оние што содржат глутен можат да направат хаос по телото. Отстранувајќи ги од вашата диета, ќе имате повеќе енергија, а варењето ќе се подобри.
Запомнете, за време на диетата треба да консумирате обична вода и зелен чај и на тој начин да му помогнете на црниот дроб да работи правилно.
Наутро: овошна салата (јаболко, манго, грејпфрут) + јогурт со малку маснотии
Ужина: ореви и бадеми
Ручек: печен компир + посно урда
Вечера: салата од зеленчук со пилешко
Наутро: корнфлекс со обезмастено млеко
Ужина: грејпфрут
Ручек: пилешки гради на скара + салата од краставица со копра
Вечера: бугарска салата
Наутро: зелен чај и парче леб од интегрално брашно со џем
Ужина: јогурт со малку маснотии
Ручек: супа од домати
Вечера: риба на скара со зеленчук
Утро: смути од спанаќ, кеale, анасон, магдонос, лимон, зелено јаболко, аспарагус.
Ужина: 2 јаболка
Ручек: пилешка супа
Вечера: ориз со печурки
Утро: јогурт со цели зрна
Ужина: семки од тиква
Ручек: сос спанаќ
Вечера: супа од зеленчук