Да изгубите тежина само салата (јадете, здрава, штетна)

Здраво, сакам да ослабам и во моментов грицкам само краставици и домати, а сега и тогаш јаболкото е толку добро или не ?

9 одговори

Треба да видите дека консумирате и јаглехидрати и протеини. И секако доволно витамини и минерали.

Изгубив 60 килограми следејќи веганска диета, намалувајќи ги калориите и вежбајќи повеќе.

Секако дека слабеете со ова. Не само според тежината, туку и според перформансите. Ве прави нефокусирани, уморни и досадни. Што добивам тогаш од тоа?

Може да добиете промена ако јадете непрочитани пилешки гради, на пример, со малку ориз и сурова салата од зеленчук или, ако сакате, филе од плашица (слика) со малку гарнир. На пример, зелениот аспарагус се бари на пареа со 2-3 компири. Сезоната на аспарагус полека завршува, но во моментот е сеуште достапна.

Бидејќи Нешто на топли луѓе им треба ^^

само

Не би продолжил вака ако сте вие ​​:) ако сакате да изгубите тежина можеби е подобро многу да се движите (спорт, џогирање.) И да јадете здрава и урамнотежена исхрана:)

не е добро, јадете премалку, затоа што потоа ќе добиете јо-јо ефект, тогаш добивате повеќе тежина отколку што сте изгубиле

Премногу малку и еднострано. Здравата, урамнотежена исхрана и вежбање се поефикасни од она што го правите.