Да се ​​извлечеме стрии; ЈАРМИНО

Секој може да добие стрии. Иако не се опасни за вашето здравје, бидејќи не можете да изгледате и чешате особено добро, повеќето луѓе сепак сакаат да ги симнат стриите.

И добрата вест е, можете и вие. Во оваа статија, сакаме да ви покажеме неколку совети кои можат да ви помогнат да ги избегнете, па дури и да ги елиминирате стриите.

Кои се стриите?

Стриите се лузни кои се појавуваат кога кожата брзо се протега или се собира. Ненадејната промена предизвикува солза на колаген и еластин, кои се главните компоненти на нашето сврзно ткиво и ја поддржуваат нашата кожа. Ако кожата заздрави повторно, може да се појават стрии.

Како се појавуваат стрии?

Стриите обично се предизвикани од следниве настани:

  • Бременост (околу 50% од жените)
  • Растот расте за време на пубертетот
  • Брзо губење на тежината или сериозно зголемување на телесната тежина
  • Брз раст на мускулите преку тренинг за силата

јармино

Дали и колку ќе добиете стрии, зависи од видот на кожата, а со тоа и од предиспозицијата. Особено погодени се жените кои имале големи бебиња или близнаци и луѓе кои долго време ја третирале кожата со кортикостероиди. Со долготрајна употреба, кортикостероидите можат да го уништат колагенот во кожата (1).

Кога стриите ќе се појават за прв пат, тие имаат тенденција да бидат црвени, розови, виолетови, црвено-кафени или темно кафеави, во зависност од бојата на кожата. На почетокот, стриите може да имаат и чешање и да се чувствуваат малку подигнати. Со текот на времето, боите бледнеат, а тесните ленти тонат под кожата.

Како да се избегнат стрии?

Убавината на нашата кожа во голема мера зависи од тоа како се грижиме за неа, и однатре и однадвор. Она што го јадеме и пиеме и како се грижиме за кожата однадвор, има одлучувачко влијание врз тоа колку е еластична и мазна нашата кожа.

вода

Обезбедете ја кожата со доволно течности. Ако пиете два до три литри вода во текот на денот, вашето ткиво е секогаш добро снабдено со течност и веројатноста кожата да остане еластична и мека и дека стриите дури и не се формираат на прво место е значително поголема. Исто така, избегнувајте или намалете ја потрошувачката на храна што дехидрира, како што се кафе, црн чај или алкохол.

супа од коски

Со супа од коски, можете да додадете природен колаген, витамини и минерали на вашата кожа одвнатре. Коскената супа содржи и аминокиселини лизин, глицин и пролин, кои на телото му се потребни за да произведе колаген сам.

Хидратантни креми

Природните креми кои интензивно ја навлажнуваат кожата однадвор, исто така, можат да помогнат кожата да биде еластична, а со тоа и помалку склони кон формирање на стрии.

Масажи

Масажите го стимулираат протокот на крв и можат да придонесат за еластичноста на кожата. Еластична кожа издржува на истегнување на кожата, на пример, за време на бременоста, подобро, што може да спречи стрии.

Спорт

Слично на масажите, редовното вежбање исто така обезбедува добра циркулација на крвта.

Што можете да направите во врска со стрии?

Избегнување на стрии преку соодветни мерки е секако најефективниот метод. Меѓутоа, ако веќе имате стрии, постојат неколку работи што можат да помогнат во заздравувањето на стриите.

Витамин А.

Витаминот А е познат како ретиноид. Ретиноидите ја прават кожата да изгледа помазна и младешка. Една студија открила ретиноиди за да се намали појавата на стрии (2).

Витамин К.

Витаминот К го забрзува заздравувањето на раните, ја подобрува циркулацијата на крвта и помага во заздравување на стрии и други кожни заболувања (3). Најдобрите природни извори на витамин К вклучуваат зелени лисја како магдонос, спанаќ, швајцарска блитва и ке and и зеленчук како брокула, бриселско зелје и авокадо.

супа од коски

Коскената супа е најприродниот извор на колаген. Две студии покажаа дека голтањето на колаген може да доведе до зголемување на влажноста на кожата и густината на колагенот, како и намалување на распаѓањето на колагенот (4). Бидејќи колагенот се уништува кога кожата се протега, важно е да се врати колагенот на кожата.

Хидратантни масла

Ретко мачкајте ги стриите со масло од кантарион, маслиново масло, рицинусово масло, какао путер, кокосово масло, шеа путер, бадемово масло или гел од алое вера. Овие ја одржуваат вашата кожа мазна и еластична и и обезбедуваат витамини што и се потребни на кожата за регенерација и заздравување.

Стриите имаат тенденција да се подобруваат сами со текот на времето, но овие совети можат да помогнат за побрзо подобрување на нивниот изглед.

(1) В. К. Деј: Злоупотреба на топични кортикостероиди: Клиничка студија за несакани ефекти, индиски Дерматол Интернет Ј. 2014
(2) С. Канг и сор.: Локален третиноин (ретиноична киселина) ги подобрува раните стрии, арх Дерматол. 1996 година
(3) A. D. Katsambas и сор.: Европски прирачник за дерматолошки третмани, Спрингер Верлаг, 3-то издание, 2015 година
(4) Ј. Асерин и сор.: Ефектот на додаток на орален колаген пептид врз влажноста на кожата и мрежната колагенска мрежа: доказ од ex vivo модел и рандомизирани, плацебо контролирани клинички испитувања, J Cosmet Dermatol. 2015 година