Да се ​​намали телесната тежина не е тешко, но да се остане слаб е одлично

Нова нефантастична книга раскажува како трајната промена во животот може да успее

Виена (pts021/08.04.2010/12:25) - Пролетта, кога дебелите јакни повеќе не го кријат стомакот, многу жени и мажи имаат една цел: да ги исфрлат килограмите, засекогаш! Уморни сте од година во година да го чувствувате таканаречениот јо-јо ефект врз сопственото тело. Ако деновите се повторно подолги во пролет, а панталоните стануваат пократки, ќе постите, килограмите ќе паднат, а тежината може да се одржи дури и за неколку недели со летни салати. Но, кога ќе се приближи есента, ние повторно се чувствуваме пријатно на софата и тогаш првата плоча со полумесечина ванила е пред нас. Следува добро познатата новогодишна резолуција, но овој пат да се остане навистина силен, храната е повторно рационализирана и играта започнува одново.

тешко

100 килограми за 157 см се премногу
Александра Силбер го доживеа токму тоа вака: Со висина од 1,57, тежеше скоро 100 килограми. Сите обиди за постојано намалување на телесната тежина не успеаја одново и одново, и повторно и повторно го освојуваше нејзиното внатрешно послабо тело. Нејзиното полно тело ја гризеше нејзината самодоверба, потрагата по нова облека страшно ја стресеше и таа навистина не уживаше во движењето. Но, по посетата на докторот кој и ги покажа здравствените последици од прекумерната тежина, таа реши да изгуби 40 килограми за една година.

Александра одлучува да го промени својот живот
Во пролетта, книжарниците изобилуваат со водичи за диети. Голдег-Верлаг носи нешто поинаква книга на пазарот на оваа тема. Во "И од утре ќе бидам слаб. Од 100 килограми до 60 за една година" му кажува на Авторка Александра Силбер забавна, смешна и многу лична за нејзиниот успешен пат за слабеење: нејзиниот прв пристап кон вежбање, нејзините нови навики во исхраната, борбата со неуспесите и поддршката од нејзиниот спортски тренер Филип Грејкер. Тој е во исто време Коавтор на книгата и додава технички аспекти на приказната. Со негова стручна помош, Александра Силбер ја достигна својата тежина од соништата и оттогаш останува слаба и спортска.

Во тимска работа до вашата тежина од соништата
"Оваа книга ја посветуваме на сите оние кои отсекогаш сакале да ги променат своите околности и да внесат поголем интензитет и леснотија во нивното секојдневие, но досега не биле во можност да се соберат. Во фантастична тимска работа, Александра Силбер и Филип Грахер не само што успеаја да го надминат копилот на Александра, туку и да го документираат овој успех во книга - возбудлив и погоден за имитација!