Да си љубоморен; експерти за измама; за преголемиот; en барање за контрола
Measureубомора во мерка: добро и добро. На крајот на краиштата, тоа му го пренесува чувството да се биде особено вреден на партнерот. Меѓутоа, ако стане премногу силна, може да ја уништи врската. Како погодените можат да се борат против нивната alousубомора: Експертите даваат совети.
Ако две лица влезат во врска, тие обично сакаат да го имаат партнерот исклучиво како партнер и да не го споделуваат со никого. Нема ништо лошо во тоа и ако чувствувате малку убод кога вашиот партнер разговара со бившата, не мора да имате свое Борете се против alousубомората.
Станува тешко кога ексклузивноста во рамките на партнерството ќе се прошири и на други области, кога состанокот со работните колеги или пријатели станува проблем, кога гледањето на календарот и мобилниот телефон на партнерот веќе не е табу. Но, како можете да се борите против сопствената yубомора откако ќе излезе од контрола?
BILD der FRAU праша две лица кои се запознаени со тоа: Силвија Фаук е тренер за lovesубов, Ерик Хегман е советник за двојки и тренер за Паршип, кој исто така нуди многу онлајн курсеви за теми за врски во неговото модерно училиште за Loveубов.
Борба против jeубомората: интервју со двајца експерти
Кое е вистинското ниво на jeубомора всушност? Што е „патолошки jeубоморно“?
Регистрирајте се сега за сликата на билтенот за жени
Нашите најдобри вести, загатки, рецепти и водичи за оваа недела за вас преку е-пошта и бесплатно.
Ерик Хегман: "alousубомората првично е страв од загуба, т.е. страв од губење на саканиот партнер. Секој го чувствува тоа во врска. Секој исто така посакува партнерот да не се грижи дали врската продолжува или завршува.
Но, дозата го прави отровот. Ако стравот од загуба е голем, брзо се чувствува загрозено. Во loveубовта се дозволени сите чувства, но не и сите однесувања. Ако jeубомората доведе до желба за контрола, доброволната природа на loveубовта станува неурамнотежена и станува зависност, која во екстремни форми се нарекува „патолошки jeубоморна“.
Силвија Фаук: „Обично се познавате себеси во одреден момент кога претерувате со jeубомора - најдоцна кога партнерот постојано ви велеше:„ Доста е “. Сепак, jeубомората не треба да се меша со несигурност: може да биде вознемирувачка, но поверојатно е да не биде патолошка “.
Циклус на jeубомора, контрола и загуба
Зошто некои луѓе се премногу jeубоморни?
Ерик Хегман: "Честопати, луѓето се веќе предадени, односно имале болни искуства со губење на доверба. Потоа ги оправдуваат своите чувства со претходно искусни неправди. Но, jeубомората скоро секогаш станува пророштво што може да се исполни. Контролираниот и надгледуваниот партнер станува во одреден момент обидете се да се ослободите.
На среден рок, исто така ќе биде и со нов партнер. Исклучително jeубоморна личност ја тера својата партнерка во прегратките на друга. Сепак, тој често нема да го доживее така, туку повеќе како потврда за неговите стравови. Ова создава циклус на jeубомора, контрола и загуба “.
Силвија Фаук: "Дури и како дете, погодените може да имале лоши искуства што доведуваат до слаба самодоверба и, како резултат, до екстремен страв од измама и прекумерна jeубомора. Според мое искуство, околу 80% од jeубомората лежи во вас, само за да партнерот дава околу 20 проценти легитимна причина да биде alousубоморен “.
Дали е тоа што thatубоморни луѓе избираат партнери кои „сакаат“ да бидат контролирани?
Ерик Хегман: "Луѓето кои се alousубоморни и се плашат од загуба страдаат од повредена самодоверба. Тие бараат партнери кои изгледаат силни и самоуверени. Но, строго кажано, ова се луѓе на кои им е потребно признавање затоа што и самите страдаат од повредена самодоверба - во спротивно не треба внимание.
Стравот од загуба и стравот од посветеност се привлекуваат и одбиваат едни со други. Во екстремни случаи, оваа динамика може да биде мачна и стресна и да доведе, на пример, во депресија и други ментални болести “.
Силвија Фаук: „Навистина, ваквото партнерство е поедноставно и полесно да се грижи. Но, контролата не може да ја„ излечи “alousубомората“.
Срце, исто така, треба да се третира, така што повторно ќе чука на време
Што можат да направат засегнатите за да се борат против нивната alousубомора, да ја задржат?
Ерик Хегман: "Побарајте помош. Ако искуството беше трауматично, засегнатите треба да побараат експерт за трауматска терапија. Не се повлекувајте! Lifeивотот е премногу краток за да ја блокирате целата иднина поради претходните повреди.
Ги знам изјавите на погодените: „Другите се толку површни, толку често сум разочаран - претпочитам да останам сам“. Секако и тоа е начин. Постојат толку многу други начини, но тие вклучуваат подготвеност за промена. Без него, ситуацијата никогаш нема да се подобри, тоа ќе биде само застоен компромис или издржување на болката. Секој што ќе скрши нешто може да се лекува за да може повторно да се движи. Ова важи и за срцето “.
Силвија Фаук: „Помошта треба да доаѓа од странец, од експерт - семејство, пријатели или дури и вашиот партнер не може да го обезбеди тоа. Најдобро е за погодените да напишат што точно им паѓа на ум на оваа тема, на пример:
- во кои ситуации сум alousубоморен?
- како обично реагирам?
- Досега бев со секој партнер?
- кога точно започна?
- Можеби е зад фактот дека не верувам во себе дека имам толку голем партнер?
Што може да придонесе партнерот?
Ерик Хегман: "Она што партнерот може да го стори е: да открие повеќе отколку што треба. Затоа, известете многу за неговите чувства и желби самоиницијативно, за да може партнерот да биде сигурен во себе. Одобрението на мобилниот телефон за проверка на е-пошта или слики е дел од тоа но не и за тоа. Партнерот кој инсистира на ова дефинитивно треба да побара помош за обработка на искуствата што доведоа до оваа желба за контрола “.
Силвија Фаук: „Имај отворено уво, сигналирај:„ Можеш да ме достигнеш, дури и кога ќе ме нема “. Можеби земете го jeубоморниот партнер со вас на состанок за да му покажете дека нема од што да се плаши “.
Постои причина што постои зависност во зборот alousубомора
Кои се најголемите грешки направени во врска со jeубомората?
Ерик Хегман: "Погрешно е ако партнерот прифати контролни обиди. Бидејќи тој на крајот ги потврдува и легитимира овие, што нема да резултира со каква било промена во контролниот партнер".
Силвија Фаук: "Jeубоморните луѓе не смеат да станат неодбранливи, не смеат да станат насилни: следење, лоцирање мобилни телефони, забрани. Лошото е што на погодените често им е пријатно со ваквото однесување - не е за ништо што зборот yубомора содржи зависност! Но, токму ова однесување мора да надминете! “
Борба против alousубомората: што може да доведе до успех, кои се тешкотиите?
Ерик Хегман: "Честопати помага ако партнерите откријат ситуации во кои се чувствуваат загрозено или контролирано. Секој што е измамен, може да паничи кога ќе добие ненајавен повик навечер. Тогаш е важно да се справите со овие чувства фатен, ставајќи го во прашање и споредувајќи го со реалноста. Новиот партнер не е стариот кој извршил кршење на довербата. Паниката и желбата за контрола се само старо „програмирање“ во мозокот што се активира од него.
И повторно: можете да научите да се справувате со нив, па дури и да ги „програмирате“ на ново “.
Многу важно: прифатете мали неуспеси - и бидете трпеливи
Силвија Фаук: „Малите чекори наназад до долгиот пат до целта се нормални, се појавува кавга помеѓу нив.
На пример, веќе имав случај дека свадба и со тоа ова чувство на сигурност помогна да се бориме против jeубомората и да се стави под контрола. Но, секако ова се многу индивидуални случаи кои не можат да се генерализираат “.
Вашиот краен совет до сите засегнати?!
Ерик Хегман: "Добијте помош. Тоа е многу поуспешно и исто така е многу помалку болно и стресно отколку да останете сами до крајот на животот или да го водите вашиот партнер во друга врска со вашата alousубомора".
Силвија Фаук: „Трпение, трпеливост, трпеливост!“
More Можете да најдете повеќе информации за нашата експертка Силвија Фаук тука.
More Можете да најдете повеќе информации за нашиот експерт Ерик Хегман тука, и на овој начин до Модерната школа за Loveубов.
Понатамошен совет со експертите Ерик Хегман и Силвија Фаук:
Кризите се дел од секое партнерство, колку и да е добро. За да не се прекине врската, може да помогне да се справите со советите за врска. Themе најдете многу на нашата страница за теми.