Дали 1100 калории на ден се премногу или добри (телесната тежина, телесната тежина)

Денес јадев 1.100 калории и не се занимавав со спорт, јадев премногу сега и не требаше да јадам ништо денес?
Am 170, w, 18,49 кг

5 одговори

Премногу малку! лесно би можеле да јадете 900ккал повеќе и би ја одржувале својата тежина, иако треба да ДОБИЕТЕ 10 килограми! Можете да зборувате и треба да јадете значително повеќе.

Не ми е пријатно со тежината, нема да биде подобро со повеќе

Тогаш итно треба да побарате психолошка помош! Анорексија (и ја имате!) Не треба да бидете ситни и може да доведе до смрт ако не преземете контрамерки доволно рано

Премногу малку за возрасен.

Според калкулаторот за БМИ, веќе имате значително слаба тежина.

Секој што дури и започнува да брои калории без потреба, всушност веќе има нарушување во исхраната што отсекогаш го посакувал. честитки.

Со 14-годишник сè уште можам да го разберам тоа, но 18-годишник досега требаше да заврши со темата, како што се шпекулира во медиумите денес.

Како може доброволно да го заебеш остатокот од твојот живот?.

Јас не си го уништувам животот само затоа што сум јадел малку помалку и не сакам да добивам тежина. Јас веќе имам доволно тежина на мене

Јас веќе имам доволно тежина на мене

Јо Но, не онаму каде што го гледате, повеќе во вашата глава.

Никогаш не можете целосно да се ослободите од анорексија. Го заебавте животот. Веднаш. Дискутирајте за ова со вашиот лекар, кој ќе ви го каже истото. Не затоа што сите ве сакаат лошо, туку затоа што првиот симптом на анорексија е лажно чувство за себе.

Сè уште можете да ја повлечете сопирачката за итни случаи. Но, наскоро веќе не.

Веќе имате недоволна тежина. Уште неколку килограми дури би биле добри и за вас.

Обидете се да прифатите дека она што го гледате не мора да изгледа како што всушност изгледате. Овој проблем го споделувате со милиони други млади девојки и жени во светот.

И сите мислат дека знаат подобро. За неколку години ќе знаете подобро. но тогаш е доцна.

Бидете подготвени за силен раст на косата низ целото тело. Уште еден одличен несакан ефект на анорексија.

Без разлика дали тоа ве прави попривлечна?

Но, јас не сум анорексична, јадам доволно.

Вие не трошите дури 2/3 од калориите што треба да ги консумирате од медицинска гледна точка.

Тврдите дека имате „доволно тежина“ со БМИ од 17.

Нема анорексичен кој би тврдел дека е болен.

После успешна терапија, да, но не и кога сте во средина.

Но, повеќе отколку што може да ви се објасни. Ако навистина сакате, разбијте ги сите надежи и соништа за нормален и среќен живот.

Размисли за тоа. Кое здраво лице прашува за количината на калории што е дозволено да ги консумира?

Никој. Здравата личност е сè додека не биде сит и добра. Механизам кој функционираше прекрасно сè додека медиумите, со г-ѓа Клум и г-дин Лагерфелд, не ги разболеа жените и девојчињата, а сега дури и мажите и момчињата.

Па броите калории. Сигурно се мерите неколку пати неделно. Можеби дури и секој ден? Понекогаш неколку пати на ден?

Завршете го тоа или помирете се со фактот дека ВАШЕШТЕ животот.

Да, се мерам секој ден.
Дали е тоа патолошко?
Јас навистина ќе одам на лекар, благодарам што ме охрабри!

Ова е еден од најважните симптоми со кои се дијагностицира анорексија.

Недоволната тежина е друга.

лажна перцепција за себе исто така.

Ги имате сите овие симптоми. Ако имате 3 или повеќе симптоми, ќе ја добиете дијагнозата.

Јас навистина ќе одам на лекар

Би било убаво ако навистина го сторивте тоа и не мислеше само на иронија.

Не, тоа не беше намерно иронично, ќе одам на лекар

Премалку. Веројатно ќе имате просечна потрошувачка од над 2000 Kcal. Во случај на намалување, дефицитот на калории треба да биде околу 500 Kcal. Но, во секој случај веќе имате недоволна тежина и попрво треба да добиете тежина. Идеално, би ја јаделе истата количина повторно за да добиете добри 200 грама неделно.

Јас веќе јадам многу.

Не, не 1100 Kcal не се ништо. Како што реков, барем двојно тоа би било добро за вас. Па дури и тоа е малку кога зборуваме за количини. Но, вие сте исто така вкусен, одржувањето на коските во живот не троши толку многу енергија.

Пронајдете психолог и оздравете се и научете да се занимавате со храна.

За жал, јас воопшто не сум ситна:(
Јас сум поголем отколку што мислите, особено на бутовите

До неодамна, моите родители имаа куче потешко. Веројатно можевте да го возите тоа како пони.

На 50 килограми на 1,70 м немате бутови, туку коски покриени со кожа.

Вашиот проблем е во вашата глава, а не во бутовите. Дури им давате на луѓе со висина - 100 совети дека имаат нормална тежина и не треба да слабеат. Зошто не се осудувате според овие стандарди?

Бидејќи се наоѓам дебел и со другите што си ги напишаа килограмите, звучат нормално.
Тешко можам да замислам дека кучето тежи 50 килограми.
Сестра ми ми рече дека треба да ослабам на бутовите, така што нешто мора да има таму.

Беше руска мешавина од териер. Но, има далеку поголеми и потешки кучиња. Машките големи Данци можат да тежат и до 90 килограми. Но, тука се и „помалите“ прилично меки тешки тегови како кучињата Сент Бернард, чија тежина може да достигне и до 120 килограми. „Гигант Аласка Маламут“ би бил интересен и за пребарување слики на Гугл. Немам идеја што тежи такво чудовиште.

Ако се толку тешки тогаш скоро секој може да ги вози кучињата како пони:)

1976 година треба да јадам калории . можете да претерате со храната.
Но, благодарам за одговорот

коментаторите тука ве лажат

Интернетот ве лаже

Одете разговарајте со вашиот лекар, ќе видите дека и тој ве лаже.

Сигурно вашите родители и пријатели веќе лажеле, нели?

Секогаш се другите.

Не, мислам дека никој не ме лаже, едноставно не сакам да е вистина затоа што мислам дека сум премногу дебела.

затоа што едноставно се наоѓам себеси премногу дебела.

Тоа е нормално. Неточна самосвест е причината што луѓето стануваат анорексични. Се развива пред вистинската болест.

Бидете сигурни дека со помалку од 50 килограми на 1,70 сте многу килограми под совршената фигура.

Оставете ја вагата во плакарот и јадете разумно без да сметате. Здрав, но доволно.

Не е лесно, ме тежат секој ден од 16 ноември.

Вие сте супер слаба!:) мојата девојка има 170 години, тежи 53 килограми, има 19 години (што исто така има слаба тежина) и изгледа толку слабо слабо. Вие сте навистина многу тенки. Коментиравте и на моето прашање дали 1000 калории не се доволни . Јас навистина можам да кажам нула и самиот. Јас навистина не можам да судам. Мислам дека дефинитивно си навистина слаб. Јас сум 10цм пократок и само 1 кг помалку . така што во секој случај си потенок од мене: 3

слични прашања

Јадев леб од цели пченица со сирење и путер за појадок. Имам апликација во која наведувам што сум јадел и има калории и така натаму. Во секој случај, сега пишува дека овој путер има 594 калории, јас исто така го проверив пакувањето. Тоа значи дека сега потрошив нешто со вкупно 1100 калории. Моето барање за калории е 1300, па може ли да консумирам само 200 калории за целиот ден денес? Што треба да направам, со 300 калории никогаш нема да бидам сит цел ден

За жал, денес јадев 170 kcal премногу за ручек. Дали е доволно ако едноставно јадам 170 калории помалку отколку што дозволувам вечерва, или не се изедначува? Или треба и јас повторно да спортувам? Денес бев само 90 минути во теретана.

Сега слабеам. Денес потрошив 1510 kcal и потрошив 921 kcal преку дополнително вежбање. Тоа значи дека сум на 589 kcal. Зарем тоа не е доволно? Можете ли да ги одземете калориите што сте ги потрошиле преку вежбање од калориите што сте ги јаделе?

Вчера наутро тежев 700 грама повеќе од утрово, дали е такво осцилирање на тежината нормално? Вчера се занимавав со спорт и јадев околу 1400 калории.
Утрово 170, w, 18,49 фунти
Ви благодариме за одговорите:)

Здраво, јас јадев само 1100 kcal денес, а потоа мојот пријател ми зборуваше за јадење голема маргарита за пица и крофна. Според апликацијата, јадев околу 2500 kcal. Според апликацијата, можам да јадам 2800 kcal за да ја одржам мојата тежина (15 години, 170 висок, 74-75 килограми), исто така, направив 7000-9000 чекори во текот на денот. Во секој случај добивам тежина ?

Би сакал да ослабам 4 кг - да се занимавам со спорт на секои 2 дена (според мониторот на срцевиот ритам 500-1000 калории; во зависност од тоа колку долго тренирам) - сега јадам околу 1400 калории на ден, што одговара на мојата базална метаболизам. Вие не треба да јадете помалку, инаку телото ќе се префрли на горилникот. Сега за моето прашање ... ако јадев околу 1800 калории и потрошив 500 калории преку вежбање, дали можам да кажам дека на крајот на денот јадев 1300 калории? Мислам, телото исто така користи околу 100 калории кога гледам ТВ или правам нешто друго мрзливо: Дали треба да го бројам тоа? Можете ли едноставно да ги „одземете“ потрошените калории од вежбање? Поверојатно е да ставам тежина ако сум јадел 1800 калории, но сум потрошил 900 . дали е тоа вода? Во принцип, јас секогаш добивам тежина кога спортувам . без спорт слабеам:( зошто?!

Јас се измерив вчера затоа што само 69 кг денес 74 кг имаше десерт вчера после вечера . По исклучок, чоколадо и инаку јадев здрава храна и така натаму и качив 4 кг така?

Дечки, јас јадев многу толку многу вчера. И денес скалата покажува 1,5 кг повеќе. Дали е тоа навистина масно или само вода.

Сега не доаѓа со 7000 калории се 1 кг

Не знам колку калории но јадев многу. Но, штом еднаш прочитав дека може да добиете само 200 гр маснотии за еден ден, без разлика колку јадете.

П.С: ве молам, одговорете на двете прашања

Од почетокот на јануари до сега изгубив скоро 10 килограми. Од 66,2 кг до 56,5 кг. Јас сум висок 165 см и женка. Јас навистина сакам да ослабам повеќе тежина (околу 49 кг), но сепак би сакал да јадам малку повеќе во одделни денови. Но, не премногу!

Јадев 1.700 калории вчера и денес и сега имам крајно грижа на совест. Затоа што во моментов НЕ СЕ занимавам со спорт. За две недели повторно ќе започнам да вежбам.

Сега моето прашање: Овие два дена со 1700 калории целосно БЕЗ вежбање. Дали ќе се задржи тежината? Или е тоа (на долг рок) зголемување од 1700 kcal?

Би бил многу среќен да добијам мислења.

Имам проблем што јас (w/58kg/175cm/17) никогаш не сакам да јадам повеќе од 2000 калории, бидејќи сум преплашен да го земам. На пример, денес сакам да се забавувам со алкохол, кој има многу калории. Сега веќе изедов 1100 калории, па затоа сакам да јадам максимум 400 за вечера, така што ќе имам малку тампон нагоре . Како можам повторно да одам јадете нормално? Не премногу премногу премалку? Понекогаш имам прекумерно јадење, што до сега можам многу добро да го контролирам, но сепак имам чудави како торта за џвакање, но не голтајќи ништо само поради вкусот. Не можам да престанам да јадам кога сум сит и да јадам само додека не се разболам работи со едвај калории . совети?

Дозволено ми е да јадам 1100 калории на ден за да ослабам. На појадок и ручек јадев вкупно 400 калории. Сега, пред еден час изедов 1,5 килограм лубеница (сметајќи ја кората, но не ја јадејќи ја). Дали сега добивам тежина? Лубеницата инсистира на 95% вода. Но, вредноста на шеќерот може да биде доста висока.

Здраво, јас сум 13 и имам прашање:
Колку калории треба да консумирам на 165 и 45 кг? Вежбам околу еден час секој ден. Конзумирам околу 750-950 калории на ден. Дали е тоа доволно. Кога имав 56 кг, јадев околу 17001 калорија. Дали беше премногу?

Здраво, јадев 500 калории една недела и изгубив 250-300гр, а потоа јадев малку повеќе, околу 1100 калории, а потоа не изгубив ништо. Може ли ова да биде?

Здраво на сите, се обидувам да ослабам и се хранев здраво и добро во последните неколку дена и изгубив 3 кг без да вежбам. Веќе 3 дена, исто така, се занимавам со спорт (степер и вежби за сила) по 1 час секој ден. Продолжете да јадете здраво, т.е. многу зеленчук, многу протеини и малку јаглехидрати, само еднаш дневно. И по првиот ден имав 1 кг откако вториот ден имав уште еден килограм. Како може да биде тоа? Јадев иста количина на храна секој ден, без слатки или нешто слично, па дури и вежбав. Како може сега да земам килограм на ден? Секој ден се мерам во исто време. Може ли некој да ми помогне? Јас очајувам од тоа.