Дали алкохолот и ниските јаглехидрати одат заедно • Гответе заедно

Ако водите здрав начин на живот или сакате да изгубите тежина, мотото е секако: колку помалку алкохол, толку подобро. Но, што е со тоа ако јадете диета со малку јаглени хидрати и сепак сакате да пиете алкохол одвреме-навреме? Ние ќе ви кажеме дали овие две работи се компатибилни.

Диета со алкохол и ниски хидрати

Ако сте на диета со ниски хидрати, како и со сите други диети, колку помалку алкохол, толку подобро. Бидејќи освен фактот дека не е баш здрав, алкохолот исто така го инхибира согорувањето на маснотиите и - во зависност од сортата - има незначителна количина калории. Ефектот на зголемување на апетитот на потрошувачката на алкохол не треба да се потценува. Сè на сè, алкохолот навистина не е соодветен партнер за диета. Ако јадете диета со ниски хидрати и сепак сакате да пиете алкохол од време на време, можете - до одредена мерка - да го сторите тоа. Бидејќи постојат некои видови алкохол кои тешко дека имаат јаглехидрати и можат да се уживаат.

Кој алкохол е дозволен во диета со ниски хидрати?

Некои видови алкохол се совршено компатибилни со диета со ниски хидрати. Јасните, докажани шнапси обично имаат малку или немаат калории. Треба да се избегнуваат особено слатки, алкохолни мешани пијалоци, ликери, вино и пиво бидејќи имаат најмногу калории.

Овој алкохол е компатибилен со ниски хидрати

  • Јасни ракии
  • вотка
  • џин
  • рум
  • Арак
  • виски
  • коњак
  • Ракија

ниските

Вискито има нула калории и затоа може да се ужива за време на диета со малку јаглени хидрати.

Алкохол што треба да се избегнува со ниски хидрати

  • пиво
  • Пиво од слад
  • Вино (особено тешко црвено вино)
  • пристаниште вино
  • Чоколаден ликер, јајце-ѓубриво, ликер со вкус на овошје, ликер од крем
  • удар

Пивото е богато со јаглени хидрати и не е погодно за диета со малку јаглени хидрати.

Рецепт за коктел со ниски хидрати

Најчеста причина што повеќето коктели имаат толку многу јаглени хидрати е поради високата содржина на шеќер. Ова може лесно да го заобиколите со замена на шеќерот со засладувачи со малку јаглени хидрати како еритритол или со користење на лимонади без шеќер и други мешани пијалоци за коктелот.

Ниски јаглени хидрати Dark’n’Stormy

  • 2 cl рум
  • 1/2 вар
  • Clумбирско пиво од 4 кл без шеќер
  • Вар клин за гарнир

Наполнете чаша коктел со мраз. Додадете рум и сок од половина вар. Потоа промешајте и надополнете со ѓумбир пиво. Закачете парче вар на стаклото како украс и уживајте. Коктелот има само околу 1,5 гр јаглехидрати на чаша и затоа може да се пие и на диета со ниски хидрати.