Дали боксот зависи од мускулите на борецот или од технологијата (здравје и медицина,
Јас се занимавав со кик-бокс неколку години и започнав со многу прекумерна тежина. Сега како тинејџер, изгубив многу тежина. Но, јас сум сè уште слаба дебела, па затоа сум слаба и дебела во исто време. Тежи 66 килограми со висина од 1,78 м. Сега се префрлив на бокс, дали имам шанса против навистина мускулест противник во мојата категорија тежина каде што можете да ги видите вените и мускулите дефинирани? Мојот тренер вели дека моето тело е во право, но јас не мислам така за себе затоа што немам многу мускули и дефинирани мускули како и многу други во мојата тежина. Дали воопшто имам шанса на натпревар?
3 одговори
Добро.
едноставно да се каже дека техниката е поефикасна од силата не е исправна.
технологијата е всушност само средство за постигнување на целта.
има многу боксери кои технички не се особено силни, но сепак се успешни затоа што балансираат сè со својата сила. Погледнете го foreорџ надзорникот или Деонтеј по див.
можете да го замислите вака:
двајца вооружени лица се борат меѓусебно.
еден од нив има меч и е исто така обучен мечувалец.
другиот брзо си доби ловџиска пушка со само 2 истрели. Никогаш немал ваков дел во раката и не можеше да се справи.
мечувалецот е обучен и може да го разоружа другиот човек, но ако биде невнимателен, тој веднаш ќе умре, едноставно затоа што оружјето што го има другиот човек е крајно опасно.
ако научеше како да го користи со ловџиската пушка, ќе ги убиеше сите.
моќта е боксерско оружје, техниката е само средство да се донесе оваа моќ на противникот.
ако силата е над просекот (пример ловечка пушка), боксер како овој може да заспие многу луѓе без да има особено добра техника.
Поа фала! Конечно, навистина добар и детален одговор. Сега можам подобро да го замислам!
Обајцата. види деонтеј попардно! Без технологија, но голема и силна. тешко дека ви треба никаква технологија. Кога е удар, противникот е далеку од прозорецот.
Дали боксот зависи од мускулите на борецот или од техниката?
Главно на технологијата.
слични прашања
Ако сум слаб тип на маснотии со малку поширока карлица, слабата маст значи дека не можете да добиете мускули?
Здраво Јас сум стар 16 години околу 180 и тежок 95 килограми (малку дебел) и би сакал да тежам околу 105 килограми, претежно мускули, ова е можно и има смисла КАКО СПОРТ ОДАМ БОКС 3 ПАТИ НЕДЕЛА
дали тоа сепак би имало смисла за боксот или би било премногу тешко
Јас сум 16 силни мажи и скоро 2 м висок и сакам да започнам бокс или мама или кик бокс, но моето прашање е дека треба да се борам како дете против возрасни кои тежат 90 кг нагоре ?
Мислам дека не би бил лош ММА борец, кој често ги расклопуваше луѓето xD
тоа е навистина асоцијално што нема супер категорија по супер тешка категорија!
како го замислуваат тоа ?
дали треба да се намалам или да изгубам мускул или што?
Јас ги правам моите вежби во теретана и секогаш сметам дека тоа е релативно досадно. Значи, дефинитивно е исцрпувачко, јас исто така работам многу пот, а потоа имам болни мускули, но секогаш сум зачуден од мускулестите колеги како врескаат, стенкаат и гримаат.
Дали тоа едноставно се случува кога имате толку многу мускули, а потоа тренирате со толку многу тежина што треба да ја користите вашата максимална сила со секое движење, или како можам да го замислам тоа?
Не знам за тебе или за другите, но кога сум на моето ограничување, ова „сè уште можеш да направиш една работа !“ ништо, затоа што моето тело (или на пример, мојата рака) едноставно го затвора. Може да се обидам колку што сакам, не повеќе.
Јас сум момче, 168 и имам 57 килограми. Тежината е сосема нормална, но јас сум слаба маст, што значи дека сум слаба, но имам толку малку мускули што изгледа како да имам многу маснотии.
Јас наполнив 14 години скоро пред еден месец и не знам како да се ослободам од тоа. Знам дека треба само да градам мускули, но како? Сè уште не може да се оди во теретана
Сакам да започнам со бокс, но јас сум прилично „праз“ и се плашам да имам премногу малку мускули или да немам шанси против другите. Ам/14, 1.95
Јас сум висок околу 1,58 м и 41 кг и сакам да добијам тежина со мускулите. Јас сум релативно дебел (барем многу го гледате тоа), но имам тенка форма (наречена слаба маст). Како можам најдобро да градам мускули така што процентот на маснотии ќе се намали? Знам дека никогаш не можете да изгубите 100% маснотии
Сакам да се занимавам со боречки вештини и вежби со тегови. И едното и другото заради хоби, па затоа ниту еден не сака да стане професионален боречки уметник, ниту пак бодибилдер. Јас сум слаба дебела, имам многу маснотии на стомакот/колковите и нозете и рацете/рамената се многу тесни. Мојата цел е едноставно да добијам убаво, добро дефинирано, донекаде мускулесто тело (види слика 1). Но, како да ги комбинирам овие два спорта за ефикасно градење мускули? Би кик-бокс двапати неделно и тренинг со сила двапати неделно (обука за Гк). Не е доволно во теретана двапати неделно за ефикасно стимулирање на мускулите ?
Еј, јас се занимавам со тајландски бокс веќе неколку месеци и сакав да ставам тежина за да се искачам во категорија со тегови.
Јас имам 18 години, висока 186 см и тешка 75 кг
Ако требаше да одам и во теретана покрај боксот, како ќе требаше да го сторам тоа? Или само фитнес студио и во меѓувреме вратете ги боречките вештини? Ако сакам да ја задржам новата тежина, тогаш морам да продолжам да тренирам со тегови?
Би бил благодарен за одговори:)
еј, утре имам натпревар за кој треба да изгубам 1 кг за да бидам во мојата тежина. Денес се занимавам многу со спорт и пијам многу вода. Досега јадев само малку овошје и јогурт. Што друго можам да направам или да јадам, така што мојата тежина ќе се вклопи утре. Дали има добри трикови за брзо слабеење?
Имам проблем што сум слаба маст. Рацете и рамената се тесни, но стомакот и нозете се уште се многу дебели. Сакам да започнам кик-бокс и да вежбам вежби за силата. Јас сум веќе регистриран во теретана, но навистина не сум го извлекол и не сум отишол веќе 1 месец. Ако го тргнам сега, како треба да се хранам? Прво малку горе со kcal или малку надолу? Ако се натрупам сега, тогаш имам проблем што собирам маснотии, а нозете и стомакот се веќе дебели. Тоа само би направило да се чувствувам понепријатно. Но, ако сега само ослабев, би се чувствувал непријатно бидејќи рацете и рамената ми се веќе многу тенки. Што да правам? Еве друга слика за мојата цел.
Јас имам 16 години, висок 180 см и тежок 69 килограми. Исто така ме сметаат за слаби маснотии затоа што изгубив 17 килограми со намалување на калориите. Јадам 1500 калории на ден, но сакам да добијам мускули. И се прашувам дали со 1500 калории можам да добијам мускулна маса без да добијам тежина. Пробав претходно и одеднаш имаше 2 кила повеќе на вагата. Јас практично се онесвестив XD. Ве молам не, вие сте само 16 коментари, но длабоки одговори. Одговорете на прашањето дали е тоа теоретски можно и ако е така, кажете како. Исто така, би бил среќен ако некој има совети за мене и ми е достапен ако имам дополнителни прашања =).
Моето прашање е насочено кон луѓе кои навистина го знаат тоа и имаат искуство сами, на пример, кога треба да се здебелат за борба.
Сакам дефицит од максимум 500Kcal, но мора да ја утврдам точната потрошувачка и не сакам да пробувам со месеци и да дознаам со мерења
Калкулаторите на kcal на Интернет не одат во потребното, затоа ги користам за основната метаболичка стапка. За мене, тоа е околу 1700Kcal.
За секојдневно движење, јас едноставно екстраполирам до 2000 година.
Би сакал да го пресметам мојот тренинг одделно и ТОГАШ да го одржувам константен дефицитот од околу 300-500 килокалории.
За обука: колку можам да наплатам за нормална боксерска единица. Т.е.
Јаже за скокање, склекови, сквотови, трчање со различни движења за загревање итн.
Потоа неколку рунди кутии со сенки/канџи и, доколку е потребно, вреќа со песок.
Вкупно траење 90мин. (Значи комерцијален тренинг за бокс)
Како за истата методологија за обука во Муај Тај и ММА/борење?
Некои калкулатори велат 90мин кутии = 1000 + Kcal
Некои велат скоро 1500 а некои само 500 Kcal. Не можам да објаснам такви огромни разлики.
Јас сум висок околу 1,7 м, 75 кг, маж
Би бил заинтересиран за вашите методи за да го пресметате тоа.
И, инаку, како да ја намалите својата тежина, да ги одржувате мускулите и да дадете целосен гас на тренинг:)
Здраво, се занимавам со спортски CrossFit и бокс околу 2 пати неделно околу 3 години. Имав подобро тело од порано, но не многу повеќе мускули. Значи: Што можам да направам подобро за добро обучено тело?