Дали чајот од мача е добар за слабеење?

Здраво, имам неколку килограми премногу и сега пробувам некои диети. За жал, тоа не е така лесно и јас навистина не сакам да успеам. Сега ја барам секоја можност. Сега еден пријател ме советуваше да пијам чај од матча. Би можел да ослабам со тоа.

Сепак, јас навистина не знам како тоа може да работи.

Дали има луѓе тука кои имаат искуство со тоа? Благодарам однапред.

3 одговори

Значи, јас сум само за да ослабам себе. Овој пат додавам бел и/или зелен чај. Ова не се лекови за чудо . за мене веројатно е делумно и прашање на глава („Мора да работи“). Факт е дека мора многу да одам во тоалет, за да имате чувство дека телото буквално се „чисти“. Но, на крајот се се сведува на диета.

Минатата година, по околу 6 месеци, изгубив околу 10 кг (од 74 кг на 64 кг со висина од нешто помалку од 1,70 м). Еден вид дневник за храна ми помогна тука: запишав С wrote што јадев. без разлика дали е во течна форма или цврста храна, го пресметав точниот број на калории за секоја храна. И тогаш се додаде и по некое време си поставив цели. Во зависност од вашето движење и сл., Имате одредена количина потрошени калории секој ден. Тоа беше 2000 калории за мене. Значи, јас прво јадев на таков начин што добив максимум 1500 калории ... потоа 1400 и така натаму. Имав минимум 1000 калории. Звучи како малку, но се чувствував многу добро. На еден или два дена/ови неделно имаше нешто навистина вкусно со можеби малку повеќе калории за да ме награди за тоа. Ако го оставите тоа надвор, полесно слабеете. И ако некогаш не додадете шеќер во чајот, ова е добра алтернатива за многуте пијалоци на пазарот кои се состојат само од шеќер (може да се засладите и со мед).

Знам дека вежбањето ќе направи да изгубите тежина уште побрзо, но јас сум тотално незадоволен од спортот. Ова беше мојот пат до слабеење. Не знам дали тоа ти одговара. Но, важно е што не го правите тоа радикално. Било каква форма на радикална диета е осудена на неуспех. Ми требаше многу време, но на крајот работеше.