Дали читањето во самракот ги оштетува нашите очи?

Забавата со читање навечер честопати е замаглена од стравот дека долгорочно може да се оштетат очите. Сепак, оваа загриженост е неоснована, бидејќи поблиското испитување на процесот на гледање во мрачните емисии. Постојат два различни типа на приемници на светлина (фоторецептори) на мрежницата на окото. Прачките се многу чувствителни на светлина и се одговорни за ноќното гледање, а конусите се под стрес кога гледаат боја.

Визуелната виолетова боја се претвора

Кога светлината паѓа на мрежницата на окото, таа се апсорбира и визуелната виолетова боја (родопсин) се претвора во хемија и повеќе не е достапна за окото додека не се обнови. Оваа регенерација е можна само кога очите се затворени или кога повеќе светлина не може да падне на мрежницата.

Друг предуслов за обнова на визуелната виолетова боја е доволно снабдување со провитамин А (бета-каротен), кој главно се наоѓа во моркови, зелка и спанаќ. Недостаток на витамин А може дури да доведе до ноќно слепило, воспаление на рожницата или сувост на окото.

Заклучок

Читањето во самракот доведува до зголемена деградација на визуелната виолетова, но не резултира со долгорочно оштетување, бидејќи визуелната виолетова повторно се обновува. Сепак, не е препорачливо да се вози во темница по читањето, бидејќи количината на визуелни виолетови, а со тоа и видот може да се намали во текот на вечерта. Следното утро, пак, очите се целосно ефикасни, бидејќи визуелната виолетова боја повторно се изгради за време на спиењето.

---