Дали децата можат да спијат тенок, ЈАдете ПОПАМАТЕ

децата

Спиењето е здраво: го промовира вниманието и концентрацијата на децата. Една нова студија покажува дека сонот може да направи уште повеќе: децата кои спијат доволно имаат помала веројатност да бидат со прекумерна тежина.

Скоро секој го знае тоа: ако не спиете доволно, не можете да се концентрирате добро и да не се претставите добро. Една европска студија сега покажа дека уморни деца не само што се борат со недостаток на внимание, туку и со прекумерна тежина.

Студијата ИДЕФИКС истражува низ цела Европа зошто децата се дебелеат и како може најдобро да се спречи дебелината. Како дел од студијата, медицински биле прегледани 17.000 деца на возраст од две до десет години. Родителите биле прашани и за навиките во исхраната на нивните потомци и за слободните активности. Резултат: Кај деца кои спијат помеѓу девет и десет часа ноќе, ризикот од дебелина е 40% поголем отколку кај децата кои спијат најмалку единаесет часа спиење. Ако спиете помалку од девет часа, ризикот е повеќе од двојно поголем. Научниците беа во можност да ја набудуваат оваа врска особено јасно кај деца од основно училиште. Пробајте ги нашите вкусни рецепти за деца.