Дали е доволно ако јадете 500-800 kcal на ден (здравје и лекови, здравје, исхрана)
Здраво (: Јадев помеѓу 500-800 калории на ден скоро една недела затоа што апсолутно морам да ослабам. Ми рекоа дека тоа е премалку. А моето тело не може да го следи тоа долго. Колку долго можам да му го направам тоа на моето тело? ") "? Се чувствувам навистина добро со тоа и повеќе не сум гладен. Покрај тоа, не мислам дека е лошо ако јадете малку.
5 одговори
Да, тоа навистина го уништува телото. Можеби се чувствува како да јадете толку малку?! Но, на долг рок тоа ќе доведе до физички проблеми, опаѓање на косата, недостаток на период. Покрај тоа, може брзо да се оштети психички на овој начин (нарушување во исхраната на пример!?). Јас ти велам престани со гомна, или твоето тело кактати и што може да се следи навистина глупаво, за што ќе жалиш цел живот. И од друга страна, ако не излезете таму со нарушување во исхраната и повторно јадете нормално со вашата „идеална тежина“, веднаш се дебелеете. Ако навистина сакате да изгубите тежина (здрава и постојана), треба да јадете барем вашата базална метаболизам (можете да ја пресметате на Интернет. Ви испраќам најдобри поздрави, но навистина слушајте на вашето тело навистина му е потребна енергија. Да се изгуби тежината брзо може да биде раздразливо, но не е здраво! Нејс сака честитки
Ве молиме запрете!
Вие го уништувате метаболизмот во моментов. Да, 500-800kcal не се доволни! Никогаш не треба да јадете помалку од вашата базална метаболизам за да изгубите тежина. Во спротивно, телото паѓа во метаболизам на глад и јо-јо ефектот е неизбежен.