Дали е формула диета погодна за деца
Ако детето има неколку вишок килограми на ребрата, многу родители размислуваат како детето најдобро може да изгуби тежина. Прашањето што често се поставува тука е дали драгите малечки не треба само да се приклучат на тековната диета на мама и да пијат Layenberger Fit + Feelgood Shake или дури Almased еднаш или двапати на ден.
Но, шејкови и формула диети обично се погодни за деца?
Диета за деца - дали има смисла?
Бројките се застрашувачки: околу 20% од децата во Германија се со прекумерна тежина, со околу 8% со многу прекумерна тежина. Трендот се зголемува, односно од 1980 година се зголеми бројот на деца и адолесценти со прекумерна тежина. Не е ни чудо кога сметате дека секојдневниот живот на децата и младите драстично се промени. Онаму каде што децата играа цел ден на отворено со своите врсници, игрите со конзоли, компјутерите и телевизијата сега се високо на списокот на популарни активности за слободно време. И потрошувачката на масна и слатка храна е исто така зголемена.
Ако сте загрижени дека и вашето дете ќе има премногу тежина, можете да дознаете со помош на индексот на телесна маса. Алтернативно, може да се користат вредностите на таканаречените кривини на раст. Ве молиме, не паничете веднаш ако тежината на вашето дете е во малку зголемениот опсег. Неколку вишок килограми не е причина за загриженост. Ако вашето дете сè уште не е целосно пораснато, тежината всушност може да „расте заедно“.
Обидете се да го мотивирате вашето дете да вежба повеќе, однесете го надвор да игра, да вози велосипед, да оди редовно да плива ... Што и да уживате вие и вашето дете, вежбањето е најважното нешто за вашето дете во моментот тежината се држи.
Зголемената вежба треба да се комбинира со промена на исхраната, што обично е добро за целото семејство. Намалете ја потрошувачката на слатки, но не забранувајте му на вашето дете на ништо. Честопати е доволно дури и постојано да преминувате на вода и незасладен чај наместо пијалоци со шеќер. Многу деца пијат само сокови или газирани пијалаци во текот на денот. Ако сметате дека 100мл сок обезбедува околу 45 калории, сфаќате колку заштедува оваа мерка. Родителите на многу прекумерна тежина или дури и дебели деца треба да побараат помош од лекар во кој имаат доверба. Бидејќи овие деца не само што страдаат многу од килограмите чисто визуелно, туку и од аспект на здравјето. Покрај тоа, луѓето со многу прекумерна тежина обично не успеваат трајно да ја намалат својата тежина сами.
Дали децата можат да изгубат тежина со Almased, Yokebe, Layenberger and Co.?
Може, но не треба. Формула диетите како Јокебе, Мултабен, амапур и Алмасед ги содржат сите важни хранливи состојки што им се потребни на луѓето, но содржината на хранливи материи е прилагодена на возрасните. Затоа, готовите производи за исхрана не се ништо за децата. Покрај тоа, децата со прекумерна тежина апсолутно треба да научат дека здравата, свежа храна има и добар вкус. Затоа, обезбедувањето на детето со замена на оброк не е алтернатива.
Застрашувачки е што има деца кои не знаат што е тиквичка или како изгледа модар патлиџан. Многумина сè уште можат да препознаат магдонос, но мора да одговараат на босилекот. Со цел децата да научат како функционира здравата и урамнотежена исхрана, родителите треба да преземат нешто и да ги вклучат во подготовката на оброците. Шејк или готов оброк за диети не може да го замени овој важен аспект на образованието.