Дали е губење на 30 кг за 8 месеци здраво и изводливо (диета, слабеење)
Планирам да изгубам 30 кг до мојот роденден, т.е декември. Дали е тоа можно за 8 месеци со здрава исхрана и малку спорт и исто така „здраво“
5 одговори
Можно е. Но, не со „малку“ спорт. Нешто повеќе е потребно.
Но, тоа не е нужно здраво. Обидете се да изгубите само половина килограм неделно. Долгорочно е полесно и поздраво.
Тоа дефинитивно треба да биде изводливо!
Ако сте амбициозни и мотивирани, дефинитивно можете да го направите тоа! За тоа ќе мора да изгубите 1 килограм неделно. 8 месеци се 32 недели = 32 кила. Не мора да изгубите екстремна тежина, туку соодветно, т.е. удобно со здрава исхрана и редовно вежбање.
Дефинитивно можете да го направите тоа затоа што не мора да се казнувате премногу лошо, но на долг рок.
За една година изгубив 30 килограми со „јадење половина“. Телото се навикнува.
Диетата му дава на телото неухранетост и на крајот пропаѓа.
За еден месец 2-3 килограми се здрави и изводливи, покрај тоа, овие се трајни, затоа нема килограми со јо-јо ефект:)
Да речеме дека губите просечно по 3 килограми месечно. Тогаш имате:
8 месеци пати 3 кила = 24 кила:)
вашиот живот всушност има подлабоко значење од борбата за вашата телесна тежина. тоа е ирелевантно.
проверете дали сте во добра здравствена состојба, сте среќни и задоволни и уживате во вашиот живот со сите задоволства.
едноставно не ви е судено да одите тенок по земјата.
нека им недостига на другите на универзумот.
слични прашања
Би сакал да ослабам 6-8 кг за 2 месеци и сакав да прашам дали 30 минути вкрстен тренер на ден е доволно со здрава исхрана?
Сакав да прашам дали некој има искуство со вежбање и здрава исхрана. Сакам да ослабам 30 кг и би сакал да знам какви се вашите искуства.
Сакав да знам дали можам да ослабам 30 кг за 5 месеци.Спортувам, одам во теретана и сл. Се хранам здраво, само пијам вода. дали би можел да го сторам ова =)
Може ли да изгубам 15 кг за 130 дена со многу спорт и здрава исхрана ?
Дали е можно да изгубите 20-25 кг дома за 5 месеци? без јо-јо ефект
би сакале да изгубат 20 кг дома со здрава исхрана и видеа за вежбање:)
Јас имам најмалку 85-89 кг и сакав да испуштам најмалку 20 кг до летниот одмор
Можете ли да ми помогнете? фала:)
Здраво луѓе:) Сакав да прашам дали се изводливи 20 кг за 3-4 месеци со многу спорт и здрава исхрана плус почетна тежина од 124 кг со висина од 1,87?
Слабеење од 4 кг за 2 месеци. (Јас: 14-1,64 м-57 кг обем на струкот: 84 см) Дали е здраво да изгубите 4 кг за 2 месеци? (Спорт, здрава исхрана, 2 литри вода/ден)
Здраво, дали е можно да изгубите 12-13 кг здраво и без јо-јо ефект за 3 месеци? Јас сум девојка, 16, висока сум 1,65 м и тежам околу 70 кг ?