Дали е лушпа од киви за јадење Состојки и придобивки Здравствени трендови
Дали знаевте дека можете да јадете киви со на кожата? Зошто можете да верувате себеси да го пробате овој експеримент.
Одгризување на неизлупено јаболко не е голема работа. Но, од киви?! Непривлечната кожа со кафено крзно? Не можете да ги јадете, или можеби и можете?
Кора од киви е за јадење
Всушност, дури е препорачливо да не се отстранува кожата на овошјето, туку едноставно да се јаде. Важно е само - како и со кое било друго овошје или зеленчук - правилно да се измие кивито.
Но, садот е толку мек ...
Но, зошто дури сакате да го јадете кивито во целост? На крајот на краиштата, не се среќава како особено апетитот. Овие се две веродостојни предности на садот:
- Штедење на време: Не мора макотрпно да ја исечете кората од киви или да го лажицате овошјето, само гризете го. Лесно и без непотребни глупости.
- Повеќе хранливи материи: Ако јадете киви со кора, внесувате 50% повеќе влакна отколку излупената верзија. Незабележливиот кафеав премаз содржи и фолна киселина и витамин Е.
Кората е добра за варење (влакна), придонесува со фолна киселина во спречување на рак, срцеви заболувања и малформации на фетусот за време на бременоста и обезбедува антиоксиданти со витамин Е кои го зајакнуваат имунитетот и ја одржуваат кожата убава и млада.
Како има вкус на кожата на киви?
Садот има некаков земен, но суптилен вкус. Пореткиот златен или жолт киви, патем, се облекува во потенка и помалку влакнеста школка. Тоа го прави уживањето малку помалку да се навикнувате на почетокот. Покрај тоа, жолтите варијанти содржат двојно повеќе витамин Ц од нивните зелени овошни колеги.
Ако не можете да се справите со лушпата на киви, но сепак не сакате да се откажете од здравствените придобивки, можете едноставно да го интегрирате целото овошје во зеленото смути. Во спротивно, можете да се обидете да исечете киви на парчиња тенки нафора и да ги додадете во салатата.