Дали е тоа искрено само 1000 kcal (здравје и лекови, исхрана, храна)
400g банана, 100g овесна каша, 200g јаболко и 100g јогурт од соја: O
Тоа има многу повеќе ефект врз kcal?
6 одговори
Го оставив со груба проценка и можеа да соберат 1.000 калории.
Но, добро ги знам вашите цели до сега и ви требаат само многу повеќе калории
И апсолутно не треба да ги броите, тоа е само непотребен стрес
Подобро да ја вложите енергијата во вашиот тренинг, со среќа
Бидејќи 100 грама овошје со сладок вкус имаат просек 88 до 95 килокалории (kcal)
овесна каша Иако тие имаат голема густина на енергија, односно содржат многу Калории (приближно 350 kcal на 100 g)
Јаболко на 100 грама Енергија/калориска вредност 45 kcal
Јогурт од соја Пер 100 грама Калории 50
Може да ви препорачам секогаш да земате 200 гр овесна каша, 2 банани, вашиот јогурт и 100 гр мелени бадеми/650 килокалории, за да можете да ги зголемите своите мерења, да имате доволно протеини, 60 гр здрави маснотии, 100 гр јагоди
така што веќе имате скоро 1600ккал;) Јас секогаш пијам 2000ккал наутро
Дали наоѓаш Тоа се 3 банани и едно јаболко. Малку овесна каша и три лажици јогурт. Изненаден сум што ова е дури 1000 кккал
Па, јадењето е само огромно.
Така-така. Сакам да појадувам такво нешто за појадок. Значи три банани и едно јаболко, тоа може да се случи
Не, тоа е околу 970-1000kcal
Зрелите банани всушност имаат повеќе калории отколку незрелите?
слични прашања
Јадам 2 оброка на ден.
100g снегулки од овес (форма на каша подготвена со вода), 1 јаболко со средна големина, 150 јогурт од соја, 200g банана
Тоа ме цица екстремно долго време, околу 5-6 часа. И јадам напладне.
И тоа би те задоволило?
100g снегулки од овес како каша (со вода) и некое овошје или нешто друго и вие сте целосно сити? 100 гр овесна каша е само околу 350 калории, а овошјето (можеби банана, јаболко) е 80-120 калории.
Здраво, добивам маса и јадам исклучително 3 дена. Јадам цела пакет од 500 гр овесна каша на ден, а потоа 400гр ориз и 250гр компир, тренирам и 5 пати неделно, сум на големо, мислите дека е идеално?
Дали има храна што има над 1000 kcal на 100g? Ако да, што?
ако ставам 400гр сурово пилешко месо во тавата клоп и 100гр = 103 ккал,
Но, оние што тежат помалку по пржењето, поради загубата на вода, не јадам 103x4 kcal (412 kcal), но помалку?
Значи, ако 400g сурово пилешко месо тежи само 266g по печењето, тогаш јадам само 273,98 kcal? (103: 100, x266)
Измешав цела банана и цело јаболко во мешалка со млеко.
Потоа го изедов ова млеко со овесна каша.
Тоа дефинитивно ќе ве наполни. Но, дали е тоа исто така здраво? А што е со калориите?
Чудно прашање; но зошто напишаните трици имаат толку „малку“ калории?
Овесни снегулки: 100 g = прибл. 360 kcal Овесни трици: 100g = прибл. 360 kcal Снегулки со правопис: 100g = прибл. 350 kcal Трици со правопис: 100g = приближно 129 kcal
Не сфаќам? Тогаш треба да биде околу 350 kcal или?
Да претпоставиме дека земате 100гр на ден, 200гр.
А потоа 400гр. Колку е лошо за луѓето?
Ако апсорбирате сè преку кола, киселината?
Поздрав, би бил заинтересиран:)
сум W/20 и 1,61m на околу 50 кг. (Направете тренинг на целото тело во теретана двапати неделно (приближно 60 мин. + 20 мин. Кардио)
Имав чувство да јадам маси неколку дена.
каша направена од 50-60гр овесни снегулки, банана, боровинки и кварк 200гр, 1 ролна со шунка и авокадо и 1 стапче од ѓубре со крем сирење, попладне 1 јаболко и 1 круша и навечер околу 100гр ориз (сува тежина) со малку кари од тиква.
2 парчиња интегрален леб со 50гр смолесто сирење и шунка, 400гр кварк
1 стапче за ѓубре со шунка и мусли направено од 1 јаболко, 4 лажици домашна гранола и 200 гр кварк со малку маснотии
. а вечерата сè уште ја немаше. (Моите родители имаат гратиран карфиол и компир)
дали е тоа премногу? Дали треба да се принудам да јадам помалку или повеќе здраво?
Инстант излез 100g/мелени овесни снегулки
Плус јаде од мама, но само тестенини навечер.
Додатоците во исхраната исклучиво од извор на храна.
Машинистички седен цел ден помагајќи да станам, да речеме 1000 kcal
Спорт 60 мин да речеме 350 kcal/во денови без спорт ја изоставувам протеинската лента и нешто друго
Јас би ја ценел помошта
Здраво, бидејќи градам мускул, многу внимавам на калориите и хранливите материи.
Па, според Google, оризот има 130kcal на 100g.
Ако готвам 300гр ориз сега, тој има тежина од околу 800гр (логично затоа што апсорбира вода)
Сега на прашањето - ако сега сакам да консумирам 195Kcal (што би било 150g), тогаш треба да јадам 400g варен ориз?
Како што е познато, водата нема kcal, па нема логика ако одеднаш има 1000 kcal по вриење.
Јас само јадев 2 палачинки од мисирка
Но, се прашувам колку тежи такво лице, па тие беа релативно големи, но немам претстава колку приближно тежи такво лице
Турција има во просек 130 калории на 100 g, но дури и ако некој тежи 200 g и јас јадам 400 g вкупно, би бил 520 калории
Но, дали тоа не е претерување за 2 вртливата?
На 100гр секако:) Така и во моето
8 лажици масло
200 гр кварк со малку маснотии
6 лажици млеко
1 ванилин шеќер
1 прашок за пециво
400 гр брашно
63гр шеќер
1 нотка сол
Здраво, Колку мл млеко треба да додадам на приближно 200 гр снегулки од овес + банана на парчиња, за да има добар вкус?