Дали енергетските пијалоци навистина даваат крилја ›
Енергетските пијалоци би требало да го избркаат краткотрајниот замор и да доведат до зголемување на перформансите. Ова главно се должи на нивните главни компоненти, шеќерот и кофеинот. За сопствената супстанција на организмот таурин, исто така, се вели дека има заживувачки ефект, иако тоа сè уште не е докажано. Сепак, факт е: високата содржина на шеќер од 11% промовира кариес и дебелина, а прекумерната потрошувачка на кофеин може да доведе до непријатни несакани ефекти.
Енергетски пијалоци - преглед на написи:
Кога ќе започне уморот и исцрпеноста, но нашата листа на обврски е далеку од завршена, привлечноста за енергетски пијалок како „Ред Бул“ е примамлива. Бидејќи маркетинг пораките ни ветуваат дека ќе ги инспирираме телото и умот. Овој засилувачки ефект главно се постигнува со кофеинот што го содржи.
Една четвртина литар може да обезбеди 80 мг кофеин, колку што е една чаша кафе. Затоа, енергетските пијалоци обично не се препорачуваат за деца и луѓе кои не толерираат кофеин добро. Ако претерате со потрошувачката на енергетски пијалоци, прекумерната количина на кофеин може да резултира во треперење на срцето или непроспиени ноќи. Покрај тоа, зависноста не може да се исклучи со редовна потрошувачка.
Две и пол лажици шеќер по конзерва
Друг извор на енергија, чиј ефект е добро познат, е шеќерот содржан во енергетските пијалоци. Сепак, шеќерот може да ги зголеми перформансите само на краток рок. Сепак, поради високата содржина на енергија, високиот внес на шеќер доведува до прекумерна тежина или расипување на забите на долг рок.
Без оглед дали Red Bull, Monster, Power Horse, Burn, Golden Eagle, Booster или Mad Dog, дури и ако различните брендови сугерираат потенцијал за подобрување на перформансите на купувачите, содржината на повеќето енергетски пијалоци е прилично слична: Една конзерва од четвртина литри (250 ml) енергетски пијалок Пијалоците обезбедуваат во просек од 95 до 120 калории и содржат околу 25 до 27 грама шеќер, што одговара на нешто помалку од девет коцки шеќер. За да скокнеме во трендот на нискокалорична храна, производителите на енергетски пијалоци исто така лансираа пијалоци со засладувачи наместо шеќер. Сепак, ова значи дека на пијалокот му недостасува суштински извор на енергија.
(С) моќ на животните
Но, што е со состојката таурин, која има моќ налик на бик? 1824 година беше Таурин најпрво изолиран од жолчката од вол, од каде што потекнува и името. Сепак, оваа состојка е произведена и од човечкото тело и се апсорбира преку риба, месо и млечни производи. Сè уште не е јасно дали тауринот е вклучен во преносот на информации помеѓу нервните клетки, т.е. е т.н. невротрансмитер. Ова би овозможило тауринот да го зајакне дејството на кофеинот и затоа енергетскиот пијалок е поинтензивен од чашата кафе. Сепак, оваа теза не е докажана.
Според законот, ќе бидат дозволени само 300 мг таурин на литар. Сепак, извештајот од тестот Öko-Test покажува дека повеќето енергетски пијалоци содржат до тринаесет пати поголема количина. Умерените ексцеси на внесот на таурин се сметаат за безопасни, но како работи супстанцијата во големи количини, сè уште не е доволно истражено.
Опасности од потрошувачката
Германското друштво за исхрана изјавува дека енергетските пијалоци секако не се штетни за возрасните ако се консумираат повремено. Сепак, редовната и неконтролирана потрошувачка на овие пијалоци со кофеин опфаќа некои опасности. Ако возачите пијат алкохол во комбинација со енергетски пијалоци, тие обично се чувствуваат подеднакво способни за возење како што се кога се трезни.
Изгледот е измамен, сепак: една студија покажува дека испитаниците кои пиеле мешани пијалоци се справиле исто толку лошо на тестовите за визуелно и координација, како и луѓето кои пиеле алкохол. По конзумирање на пијалоци како вотка со Ред Бул, патувањата со автомобили можат да дојдат до лош крај, и покрај спротивното самооценување. Студиите исто така покажуваат дека редовната потрошувачка на енергетски пијалоци доведува до зголемени вредности на срцето и крвниот притисок и дека постојаната потрошувачка може да биде придружена со главоболки и силни отчукувања на срцето.
Енергетските пијалоци се дефинитивно несоодветни за спортистите поради нивната висока содржина на шеќер, што ја попречува апсорпцијата на течности. Повремената потрошувачка во умерени количини нема никакви директни несакани ефекти кај возрасните. Германското друштво за исхрана и Федералниот институт за проценка на ризик советуваат да не се консумираат литри енергетски пијалоци.
Експертите за исхрана посочуваат дека енергетските пијалоци можат да создадат зависност и да го исфрлат срцето од синхронизација со прекумерна потрошувачка. Како ограничување на потрошувачката се препорачуваат максимум две дози од 250 милилитри дневно, а една конзерва се смета за прифатлива за младите. Луѓето со кардиоваскуларни проблеми треба воопшто да ги држат рацете од вакви пијалоци.