Дали градењето на мускулите е здраво и добро за слабеење? Размислете лесно
Постои голема разлика помеѓу градење мускули, слабеење и здраво живеење. За еден, јадењето помалку и лаксативи доведува до губење на тежината, но ниту еден од двата примери не е здрав.
Дури и ако првиот сепак излезе на ѓаволот, како што се проповеда Амин во црквата. Од друга страна, тоа исто така значи дека градењето мускули и здравоста не мора да бидат иста работа. Некој што практикува природно боди-билдинг несомнено ќе биде познавач на исхраната од лаик и до одредена мерка ќе се храни поздраво, особено поприродно.
Недостаток на големи мускули
Градењето на мускулите и исхраната заедно со неа, многумина сè уште ги споредуваат со здравјето. Затоа што ако имате многу мускули и вежбате боди-билдинг, тогаш само треба да бидете здрави, нели?
Градењето на мускулите, а особено одржувањето на мускулите во староста, дефинитивно е многу важна работа и нешто што не треба да се занемари. Но, за одржување на мускулната маса не мора да вежбате многу, па дури и да пиете тони храна богата со протеини и протеински шејкови, бидејќи телото може да заштеди мускулна маса и да ги рециклира сопствените протеини ако може да се врати на своите резерви на маснотии.
Најважниот ензим во целото тело
Во голема мерка, комплексот MTOR е одговорен за ова, што овозможува обновување и рециклирање на клетките и нивните делови доколку се одржува на ниско ниво.
mTOR се залага за мамалија Т.аргет Оѓ Р.апамицин.
mTOR е протеински комплекс кој се јавува кај сите цицачи и одлучува дали клетките треба да растат, да се делат или да останат недопрени. Сепак, со градење на многу мускули и јадење многу протеини, како што прават бодибилдерите, mTOR се стимулира и рециклирањето се нарушува. Престанува да согорува маснотии затоа што е поврзан со други хормони за раст како инсулин и лептин, кои ги контролираат резервите на маснотии и складирањето на маснотии во организмот, така што телото мора да се врати на шеќер и му треба повеќе.