Дали губите или стекнувате тежина додека постете во Рамазан (диета, губење тежина, тежина)
Прашањето е горе! Значи, мојот план секој ден изгледа вака:
Станете 3 часот наутро, јадете леб од 2 житарици со пржени јајца. Патем, домати, пиперки, краставици, итн. Следниот оброк е повторно околу 21 часот. И јас јадам многу таму. Впрочем сум гладен! Но, дали е тоа штетно за моето тело?
5 одговори
Дали ќе изгубите тежина зависи од тоа колку јадете вкупно.
Ако постите во текот на целиот ден, но потоа по самракот започнува големото јадење (да се надомести нешто што се чини дека е „пропуштено“), ништо не се добива.
Ништо не изгубив и не добив ништо hmdl: D, но во секој случај јадам наутро исто како и вие навечер, иако многу не е добро, но не се здебелив затоа што одам џогирање навечер. но исто така не е отстранет
Јајцата се тешки во стомакот за некои луѓе! Треба да го пробате! Но, ве молам, одете на училиште со велосипед! По главниот тек на вечера, џогирајте неколку круга! Одржувајте го вообичаениот спорт во текот на денот што е можно повеќе - затоа пијте многу наутро! Но, кафето и многу чаеви го исцедуваат организмот! Подобра вода или јаболко шприц! Една чаша топло какао е исто така добра! Јадете исто така банана и завршете со малку сирење и чаша млеко! Тогаш нема да бидете жедни или гладни цел ден! Мотивацијата за пост е религиозна, но не треба да се занемари ниту здравствениот аспект!
Прашањето е старо скоро една година, како што оттогаш забележав! Па, за една недела повторно ќе биде сосема ново! Посакајте им на сите муслимани благословен Рамазан и оние кои постат: „Среќно!“ Особено децата/адолесцентите кои се обидуваат за прв пат оваа година!
Како што одговори трилобитот, колку повеќе јадете, толку повеќе се дебелеете, толку помалку јадете, земате помалку или воопшто не, така што едноставно е со мене од Рамазан и до сега добив 1 кг, секогаш забележувам дека не јадам премногу и не премалку сè до степен до кој нашиот пророк Мухамед мир и Сиге не препорача „имено да го јадеме стомакот со третина, да го наполниме третиот со течност и да го оставиме третиот празен“
Имам една турска пријателка која редовно го оптоварува стомакот и се разболува за време на Рамазан, бидејќи и таа има оргии на храна во доцните вечерни часови. Ако сакате да изгубите тежина, да јадете здрава исхрана и да вежбате многу, тогаш ќе изгубите тежина здраво.
слични прашања
Наскоро ќе биде Рамазан, бидејќи сум муслиман, секако и постем. Сепак, не сакам да добивам тежина, туку сакам да ослабам. Дали е можно ако јадам само ситници наутро (со Сахур), на пример 1 интегрален леб со сирење и гради од мисирка, салата, домати, пиперки итн. И за вечера (ифтар) само супа или салата или растителни чорби . и секако да пијам многу вода. .? Или можеби имате други идеи. Благодарам однапред
Јадев доволно наутро, постот работеше добро до 8 часот навечер, се потев, крајни главоболки, јадев нешто и повраќав сè. Главата ми чукаше, ушите чукаа, се чувствував толку лошо мислев дека ќе преминам, дури морав да пијам лекови против болки. Оттогаш не постев, ми се случи истото минатата година. Мојот пријател исто така пости, но нема проблеми, па дури и е добро за него, мислам дека зависи од мене? Повеќе сакам да не? Кој знае ?
Значи, моето главно прашање е дали ќе ослабам со пост? Мојата дневна рутина оди вака: околу 3 часот наутро, јадете Келоги или 3 парчиња тост од интегрално брашно. Тогаш јас не јадам ништо сè до 21 часот и 40 минути потоа јадам нормален оброк (на пример, ориз со сос и месо) Дали слабеам или добивам тежина? Ви благодариме за вашите одговори😅
Сакав да прашам дали можам да ги земам своите АДХД таблети во Рамазан пред Имсак поради училиште. Тие го потиснуваат мојот глад 5-7 часа. Ако некој може да одговори на тоа брзо за 4 часа, ќе започне: Д.
Здраво, јас скоро се онесвестив додека постев вчера затоа што настинев и не јадев ништо помеѓу 4 часот наутро и 21 часот и 45 минути. Денес отидов на лекар и ми рече да постам неколку дена или ќе се влоши. Прашав и неколку мои пријатели дали можете да го оставите постот еден ден и да ги надоместите деновите, но тие не знаеја. Значи, на моето прашање: Може ли да ги достигнам деновите што не сум постел или морам да постам дури и кога сум болен?
Значи, денес повторно постам, но неколку дена имав мало болно грло и денес кога станав забележав дека ова многу се засили. Прашањето ми е дали би го прекинал постот ако пијам апчиња за болки во грлото?
Секое утро треба да пијам апчиња за тироидната жлезда (недефективно) и секогаш треба да чекам половина час пред да јадам. Сега во Рамадан е така што еден пр. до 04:00 часот што може да се јаде и потоа од 04:00 часот до 22:00 часот ништо не смее да се јаде. Како е најдобро како да ги земам таблетите. До сега, секогаш ги земав таблетите нешто пред 4:00 часот после јадење. Знам дека е нелогично, но мислам дека е подобро отколку воопшто да не се зема таблетата, нели? И после 22 часот едвај чекам половина час додека сите јадат. Па не знам како и кога да пијам апчиња, затоа секогаш ги земам малку пред 4 часот наутро. Дали имате подобар предлог?
Здраво, од лето секогаш почнував да јадам нешто навечер, најчесто тоа беше секогаш слатки и забележувам дека имам ставано тежина во бутовите. Веќе 2 недели секогаш се обидував да имам 3 оброка, во 6:30 часот секогаш имам појадок, претежно секогаш мусли од цели зрна или пржени јајца/пржени јајца во училиште Јас обично јадам леб од цели зрна или зеленчук како што се пиперки, домати. На 2 јадеме ручек, па јас јадам нешто што мама го прави:-) секогаш различно (компири со брокула, шпагети болоњезе) и на 6 потоа остатоци или нешто ново. Исто така, јадам зеленчук или овошје меѓу периоди. Секогаш се обидувам да не јадам после 7 часот наутро, но навистина ми е тешко. Денес не можев да се контролирам, си помислив „ах што е добро“ и повторно јадев сладолед од ванила, за што тотално жалам после тоа. Првата недела мојот стомак секогаш има 'ржеше и пиев галони вода или џвакав гума за џвакање. Оваа недела мрморењето престана, но сепак размислувам повторно и повторно' Јас сум гладен, гладен, ПОГЛАВ. ' Дали направив нешто погрешно со мојата нова диета? Можете ли да престанете да јадете навечер?
Може ли да јадам зеленчук кога сум гладен навечер или тие добиваат на тежина? Дали би добил тежина од овој зеленчук? => Пиперки, моркови, краставица, домати. Омилени работи ми се манго, каки и нектарини (егзотични овошја), но прочитав дека тие дебелеат затоа што содржат доста фруктоза. Дали е тоа точно?
Згрозена сум од горенаведените сорти кои сè уште го знаат тоа?
нема никаква врска со омраза, туку навистина со тотална одвратност што обично веднаш доведува до гадење. Доматите се особено лоши само поради нивниот мирис. Од друга страна, без проблем ги јадам преработените производи. можеби не верувате, но комплицира многу работи додека јадете, постојани дискусии за тоа зошто не ви се допаѓа и тоа не може да постои. и сè е на тоа. без разлика каде одите да јадете домати или краставици или пиперки. веќе доживеав дека јадам и готвачот рече, на мое барање да ги изоставам овие производи, „веројатно не му се допаѓа здраво и убаво“, па затоа заминав. дали сум сам со тоа или има некој друг?
треба да се јаде протеин навечер при слабеење - но што точно.
Јадам кварк со малку маснотии со овошје (т.е. овошје) скоро секоја вечер. но нема банани.
или понекогаш туна со салата од санта мраз, домати и краставица или понекогаш црвен пипер.
јогурт (без разлика што) или кварк крем (ванила).
или јајца или пржени јајца или пржени јајца.
Но, секогаш јадењето иста работа не е толку добро и полека не знам што да јадам како храна богата со протеини навечер.
дали имате совети.
Ако не јадете/пиете ништо помеѓу 4 часот наутро и 21 часот, а потоа јадете добро навечер, дали е можно да изгубите тежина? Бидејќи телото не добива ништо во тие 17 часа ?!
Здраво. Сакав да знам, слабеам и има повеќе салата од колбаси, дали е подобро да не ја јадам или салатата од колбаси нема толку многу калории?
Состојки: сирење (кое можам да го одберам), домати, пиперки, колбас од лав, краставици.
Здраво драги читатели,
Сега е месец Рамадан (месец на пост). Имам тирада на тироидната жлезда со мала активност, скоро 2,5 - 3 години, земајќи 88 тироксин за тоа, првично беше 75 микрограми. Кога постам, обично имам сува уста, честопати низок крвен притисок, замор (но ова е нормално), но главата не ми зуе откако беше гладна, минатата година беше навистина потешко. Треба ли да се откажам од постот, мајка ми има ХАШИМОТО, таа исто така зема 88 тироксин и исто така пости. Што е со неа, дали и е дозволено да пости, има ли нешто против тоа? Во врска со тироидната жлезда/надбубрежната жлезда
Само на Интернет можев да го откријам следново: Цитат: "Телото има потреба од стрес хормон кортизол, така што тироидните хормони можат правилно да се процесираат. Кортизолот се ослободува во надбубрежните жлезди (поточно: надбубрежниот кортекс), особено во стресни ситуации. Кај пациенти со тироидна жлезда, надбубрежните жлезди обично се ослабени така што дополнителниот стрес - како што е постот, го става телото - става уште поголем стрес на надбубрежните жлезди и или недоволно кортизол за обработка на тироидните хормони или за справување со стресот. Оваа ситуација е крајно лоша за погодените бидејќи оваа состојба предизвикува симптоми Главоболката, на пример, е само симптом. Затоа, апсолутно треба да се воздржите од пост и да јадете редовни оброци! " Крај на понудата, извор: http://www.gutefrage.net/frage/fasten-b. er функција
Дали е навистина толку лошо што самопроизводството би било парализирано, итн. Затоа што не јадевте храна или течности помеѓу временски прозорец од 5:00 до 22:00 часот, со пост од 30 дена.