Совети на лекарите
Дали постите во овој период? Вашето тело ќе лачи ензими кои варат само растенија, а ензимските бактерии потребни за обработка на месото ќе бидат во земјата.
Покрај тоа, ќе создадете таканаречен селективен притисок врз бактериите во дебелото црево. Па, кој е рационалниот став кон храната во овој период? Не пропуштајте дел од риба, барем од време на време.
Во внатрешноста на дебелото црево, наоѓаме два вида бактерии. Некои што варат зеленчук, наречени бактерии на ферментација и други кои се одговорни за асимилација на производи од животинско потекло, наречени бактерии на гнилост. За време на продолжен пост или во случај на диета целосно базирана на зеленчук, се јавува следниов феномен:
„Вегетаријанците вршат селективен притисок врз микробиотата во смисла дека тоа го фаворизира развојот или зголемувањето на процентот на микроорганизми вклучени во деградацијата на растителните производи“, објаснува д-р Октавијан Попеску.
Ова е нерамнотежа што има негативно влијание врз имунолошкиот систем. Затоа, барем кога има ослободувања од риба, искористете ги и изедете порција, два. Билансот станува многу поизбалансиран. Дури и микробиотата, добрите бактерии со кои живееме, има што да добие.
Од друга страна, правилниот принцип на пост, кој е во прилог на човечкото тело, значи помалку храна. Без производи од зеленчук во огромни количини, со образложение дека не заситува. Помалку храна значи да му помогнете на вашиот имунолошки систем. Објаснувањето доаѓа и од микробиотата.
Друга честа грешка при постот: оброци со премногу шеќер и растителни масти. Премногу шеќер и растителни масти повторно значи хаос во внатрешноста на човечкото тело. Нема врска со објавата.