Дали има знаење за анти-депресија SWR
Воспаление во телото може да предизвика симптоми на депресија. Но, со повеќе насочен пристап исхрана процесите на воспаление може да се запрат.
Цитокините патуваат до мозокот
Меѓу другото, се покажа дека воспалението може да биде причина за депресија. Истраги од Универзитетот во Дуизбург-Есен. Имунобиолозите за однесување, лекарите и психолозите експериментално предизвикаа воспаление кај потполно здрави испитаници. Крвните вредности и психолошката чувствителност беа прецизно забележани во редовни интервали.
Додека се зголемуваат цитокините кои предизвикуваат воспаление во серумот, расположението на испитаниците стабилно се спушташе надолу. Истражувачите исто така ја испитувале мозочната вода на испитаниците во кратки интервали. Резултат: Цитокините беа во можност да ја преминат крвно-мозочната бариера и, исто така, мигрираа во мозокот. Според истражувачите, тоа е она што ги предизвикало депресивните симптоми. Неколку часа по експериментот, цитокините се вратија во рамнотежа и испитаниците беа повторно во ред.
Воспаление од прекумерна тежина
Погрешната диета исто така може да предизвика воспаление. Интердисциплинарна група научници на Универзитетот Кил, меѓу другите, истражува што се случува во организмот. Истражувачите претпоставуваат дека цитокините кои предизвикуваат воспаление од страна на специјални метаболички производи, на пр. B. бидат стимулирани од кристали на холестерол или масни киселини.
Според научниците, таканаречените транс масти з. Б. од чоколадни решетки, помфрит или бисквити се покажаа особено штетни. Јадењето премногу, односно прекумерната тежина, очигледно предизвикува воспалителни реакции. Влијание има и составот на цревната флора, кој, заедно со храната, влијае на тоа како правиме.
Постои диета против депресија?
Реакциите на одделни компоненти на храната секогаш имаат силна индивидуална компонента. Општи изјави за антиинфламаторна, а со тоа и антидепресивна диета за жал не можат да се дадат.
Како и да е, научниците од Кил имаат неколку совети подготвени барем да помогнат да се избегнат штетни метаболички производи. Соодветно на тоа, таканаречените ефтини масти, пред сè омега 3 масните киселини, се во преден план. Се препорачува мешана диета со многу риби и зеленчук и малку месо.
Студија за храна за расположение
Дали депресијата може да се третира со специјална храна или додатоци во исхраната и дали има превентивен ефект беше испитано во обемната студија за храна со расположение во цела Европа. Таа доаѓа до заклучок дека слабеењето има превентивно влијание врз депресивните симптоми кај лицата со дебелина.
Здравите навики во исхраната обично изгледаат превентивно. Од друга страна, овој ефект не може да се постигне со администрација на одредени додатоци на храна. Што се однесува до терапијата на депресија преку исхрана, ситуацијата на студијата е сè уште премногу тенка за да се дадат изјави. Значи, доказите тука се многу малку.
Кои се цитокините?
Цитокините се специјални протеини кои дејствуваат како гласнички супстанции помеѓу одделните компоненти на имунолошкиот систем веднаш штом штетните натрапници го нападнат организмот. Тие активираат насочена реакција на вклучените одбранбени молекули, како што се лимфоцити и макрофаги.