Дали имате орторексија нервоза? Направете само-тест
Веќе некое време се пишува за многу нов феномен наречен орторексија нервоза. Ова е принуда да се јаде што е можно поздраво.
Само-тестот го изврши др. Стив Братман се разви. Дајте си поен за секое прашање одговорено со „да“.
Дали поминувате повеќе од три часа на ден размислувајќи за вашата исхрана? (Дајте си два бода за четири часа на ден)
Откријте дека квалитетот на животот се намалил како што се зголемил квалитетот на вашата храна?
Станете сè построги кон себе?
Исфрлете се на претходните уживања за да јадете „правилно“?
Ако се храните здраво, дали тоа го зголемува самодовербата? Погледнете ги другите што не јадат соодветно?
Чувствувајте се вина или мразете се ако јадете нешто што ви се допаѓа, но тоа не одговара на вашите правила на исхрана?
Дали сте социјално изолирани од вашата диета?
Чувствувајте се еден со себе или среќни и задоволни од вашата самоконтрола кога се храните здраво?
0-2 поени: Вашите навики во исхраната се во ред. Можете да уживате без грижа на совест. 3-5 поени: Можеби имате навестување на орторексија. Бидете внимателни на вашето однесување.
6-8 поени: Имате сериозни проблеми со вашата храна. Не сфаќајте диета повеќе сериозно!
9 и повеќе поени: Вие сте вистински ортотист и ви треба професионална поддршка.