Дали имате тенденција да купувате импулси; Инг диети Инг Ис Работи; Диета со задачи
Кога се соочувате со тешка одлука, често се препорачува прво да спиете над неа цела ноќ. Ова го отстранува притисокот од ситуацијата и одлуката се носи посвесно, порационално и помалку спонтано. Истиот метод исто така ми помага да ги намалам спонтаните набавки: закажав состанок со себе дека спијам преку набавки над одредена минимална граница засега.
Како вежба, вреди далеку поригорозна вежба: Направете резолуција за одложување на сите набавки над 10 евра кои не се неопходни или редовно се прават за шест недели со цел да ги одложите за една недела. Така, можете да го направите вашиот вообичаен неделен шопинг како и секогаш и да го наполните резервоарот или да платите за месечна карта на време. Дури и ако на децата им треба нешто за на училиште или се појави некаков итен случај во ова време, ова не спаѓа во правилото.
Но, ако сакате да купите нов помошник во кујната, нова книга, јакна или пар нови удари, тогаш нема да спиете само една, туку седум ноќи. И уште едно мало правило: Не е дозволено запишување потсетник во календарот.
Повеќето од нас ја завршија оваа вежба. И првите денови беа пекол. Всушност се чувствуваше како самонаметната забрана за потрошувачка, иако имав сè што беше на располагање инаку. Но, знаењето дека нешто сакам и не можам да го добијам без да го изгубам лицето пред себе, беше интензивно. На почетокот, присилното одрекување дури ме охрабри да ги набавам работите по истекот на рокот.
Но, тогаш се случи нешто неочекувано: по седум дена можев само нејасно да се сетам на некои желби. Атракцијата се гасеше, јас практично си докажав себе си една недела дека не е важно. Вера и Мони споделија слични искуства.
Имајте на ум: Тоа не значи дека не се препуштив на ништо од работите што морав да ги ставам на чекање. Но, јас се откажав од повеќе од половина од тоа.
Она што сметам дека е уште повозбудливо, е дека после три или четири недели работам сè повеќе и повеќе однапред критично доведени во прашање дали воопшто ми е потребна тековната посакувана ставка. Јас секогаш имам повеќе спонтано одрекување и да не му дадам рок од седум дена - ќе ги добиев сите овие работи порано купено спонтано.
Постојат многу повеќе совети за оптимизирање на сопственото однесување во шопинг во мојата книга „Исхраната со нештата во корпа за купувања“.