Дали кафето има калории ПОСОБНО за забава знаење

кафето

Пиените кафе, свесни за фигурата, меѓу нас можат да здивнат: Во основа, кафето речиси и да нема калории! Сепак, не е секое кафе исто. Еспресото и црното кафе се погодни за фигурата, можете да ги пиете без грижа на совест за време на вашата диета. Чаша кафе има само околу 2 kcal и може безбедно да се занемари во енергетскиот биланс.

Еве ги исклучоците: Незгодните калории се прикрадуваат во шолјата за кафе со состојките. Во зависност од тоа како го пиете кафето, бројот на калории брзо се зголемува - затоа што некои специјалитети за кафе се вистински калориски бомби. Треба да пресметате околу 20 kcal на лажица шеќер, ако половина од кафето е млеко, треба да додадете уште 60 kcal. Капучино ја погодува вагата до 100 kcal, а лате-макијато може да достигне над 130 kcal.

Станува критично со кафе пијалоци во кафуле. Калориските стапици, како што се млеко со полни маснотии, додатоци од крем и сируп, обезбедуваат пристојно зголемување на калориите. Голем карамел фрапучино со крем (567 ml), на пример, чини околу 450 kcal - што може да се спореди со мал оброк.

Вака ги отстранувате калориите од шолјата за кафе

  • Не сакате да го пиете кафето црно? Обидете се да користите полумасни наместо млеко со полномасно млеко или крем за кафе. Сè уште има вкусен вкус и има помалку калории во исто време.
  • Наместо шеќер, можете да користите други засладувачи како стевиа. Но, нискокалоричните не секогаш значат здрави. Вештачки засладувачи како аспартам се контроверзни од здравствена перспектива, затоа не претерувајте.
  • Ако не сакате да направите без сируп и копродукции., пробајте млеко од бадем или лешник во вашето кафе - тие обезбедуваат вкусен вкус на орев. Какао во прав или цимет исто така може да го зачинат вашето кафе.

Кафето како средство за слабеење: Ако го пиете кафето црно и без шеќер, тоа дури може да ви помогне да изгубите тежина. Кафето содржи кофеин - а кофеинот го стимулира централниот нервен систем и го стимулира метаболизмот и согорувањето на мастите. Кофеинот работи и како потиснувач на апетитот и ви помага да јадете помалку. Кафето исто така го стимулира варењето и гарантира дека пулпата од храна останува во цревата пократко време и вашето тело да користи помалку калории.