Дали лесните чевли се само за конкурентни спортисти? Каизен спорт

чевли

Дали лесните чевли се само за натпреварувачки спортисти? Не! Еве неколку причини зошто и кога лесен чевел има смисла и за почетниците и за амбициозните тркачи на хоби.

Помал стрес на телото
ASICS GEL-DS Trainer 22 е за 10% полесен од претходникот. За тркачите-аматери, се чини дека ова не е многу важно. Погрешна мисла! Разликата е важна во вистинска смисла на зборот. Ако еден тркач направи 40.000 чекори на маратонот со чевли што е 22г полесни, тоа се вкупно 880 кг што нозете треба да ги движат помалку. Овој намален стрес на телото прави да се чувствувате подобро по маратонот и времето на регенерација е многу пократко. Ако ја направите оваа равенка со ASICS GEL-Kayano 23 и ASICS DynaFlyte чија разлика во тежината е 55g, ќе завршите со 2,2 тони. Неверојатни бројки кои покажуваат тежина е важна дури и за почетниците.

Станете подобри со брз тренинг
Опсегот на отчукувања на срцето на располагање помеѓу одмор и максимална срцева фреквенција овозможува да се даде директна изјава за тоа колку е фит човек. Срцевиот ритам на одмор паѓа со редовен тренинг за издржливост. Максималниот ритам на срцето може да се зголеми преку интензивна интервална обука. Затоа, препорачливо е почетниците да вклучуваат такви обуки рано. Овие единици за брза обука најдобро се прават со лесни и директни чевли, инаку губењето на силата е преголемо и обуката е тешко забавна.

Ако немате време, тогаш дајте целосен гас
Кој има премногу слободно време денес? Затоа многумина сакаат да спортуваат околу ручек. Повеќето од нив имаат максимум 60-75 минути пред повторно да седнат на работната маса. Па, дозволувате ли да биде исто? Не! Алтернативата е да одите целосен гас! 5 минути менување, 10 минути трчање, 20 минути полн гас, 5 минути истекување и 10 минути туширање и менување. Значи, останува уште малку време да се јаде сендвич пред да се вратите на работа. Со лесен чевел, дури и толку интензивно време за ручек е забавно!

„Можам многу добро да го користам на тренинг. Особено во единиците за брзи тренинзи, каде што навистина треба да стапам во чекор, тој навистина ја покажува својата леснотија. Бидејќи исто така многу добро амортизира, не морам без удобност и покрај брзината “, вели Јан Фродено.

Јан Фродено и Даниела Риф и двајцата двократни светски шампиони на Ајронмен, тренираат со новиот NOOSA FF. На Се користат моделите ASICS Speed ​​NOOSA FF, GEL-DS Trainer и DynaFlyte, ултра лесниот и високо реактивен материјал за средна долна FlyteFoam. Тие нудат трајно амортизирање на половина од тежината. Повеќе за тоа овде.