Дали малку јаглени хидрати е подобар за губење на тежината отколку вегетаријанец, веган или палео
Ниските хидрати не се сигурно единствениот вид диета што може да се искористи за да се намали телесната тежина. Денес накратко ќе се осврнам на прашањето дали ниските хидрати (или варијантата што ја препорачувам) е подобра од другите диети за кои е познато дека исто така ви овозможуваат да изгубите тежина, т.е. пред сè вегетаријанска, веганска или палео диета.
Постои 1 пристап кон слабеење?
Накратко за позадината на овој напис:
Од една страна, тоа е прашање кое постојано го поставуваат моите бројни читатели и посетители на веб-страници кои се заинтересирани за диета без јаглехидрати или ниски јаглехидрати.
Од друга страна, ме инспирираше едно видео од германскиот „вегански крал“ Атила Хилдман, да речеме. Таму им рече на своите обожаватели дека решил да јаде месо повторно по 16 години веганска диета, особено што веќе се појавија слики од него на кои се гледа дека „јаде Биг Мек пред Мекдоналдс“.
Видеото беше секако само шега што тој си дозволи да ја искористи и со која на крајот сакаше да испрати порака. Во остатокот од видеото, тој меѓу другото објаснува дека треба да бидеме потолерантни кон другите, дури и ако тие јадат поинаку отколку што ние самите го наоѓаме тој идеал.
Тоа е тешко прашање и тука сигурно нема единствен, па дури и едноставен одговор!
Не треба да гледате сè црно или бело кога губите тежина. Меѓу нив има широк спектар на убави бои. Ако некој избере само црно или целосно бело, мора да го почитувате тоа. Во исто време, тоа не мора да значи дека нешто друго не работи исто или подобро за другите луѓе.
Јас самиот го претставувам пристапот со малку јаглени хидрати, маснотии, високо протеини на мојата веб-страница и во мојот сопствен курс за малку хидрати, Kopf го победи Бауч.
Дали тоа значи дека веганската, вегетаријанската, палео, кетогената итн диета е полоша? Не, сигурно не. За формата на ниски хидрати што ја претпочитам, препорачувам и пулсови, на пример. Но, ако некој апсолутно не сака или толерира мешунки, зошто треба некој да ги присили да ги јадат? Можете исто така лесно да изгубите тежина без пулсирања, како што ми докажуваат многумина од моите читатели, кои јадат релативно строго храна со малку јаглени хидрати, т.е. навистина со храна што има многу малку јаглени хидрати.
Неколку патишта водат кон Рим ако сакате да изгубите тежина
Ако сакате да патувате од Минхен до Берлин, тогаш имате и различни опции. Ти можеш
Совет за јаглени хидрати за жени помеѓу 40 и 65 години:
За време на менопаузата, жените треба да бидат уште повнимателни со јаглехидратите во нивната храна. Дури и со строга диета, слабеењето е скоро веќе невозможно и согорувањето на маснотиите е скоро прекинато.
Решението: Препорачуваме здрава исхрана за жени за време на менопаузата Интермитентен пост, бидејќи само тогаш согорувањето на мастите може да се стимулира повторно на долг рок!
Постои посебна програма за Интермитентен пост за време на менопаузата! Интермитентниот пост е комбиниран со планови за исхрана, така што женското тело се враќа во режим на согорување на маснотиите и покрај „промената на хормонот во менопаузата“.
- да лета
- оди со воз
- патување со автомобил
- или, ако сакате, дури и трчање или одење
Што е правилно? Нема само по себе правилен пристап, бидејќи она што е важно е потребите на поединецот.
Значи, дури и одењето може да биде вистинското решение, на пр. Б. ако некој има за цел да истрча ултра маратон:) Гледате: целта на крај силно го одредува начинот. Но, ова треба да биде одржливо, затоа што не сакате да си наштетите. И токму затоа мислам многу малку (поточно: ништо) за диети за несреќи.
Колку се корисни тогаш диетите за несреќи?
Додуша, диетата за несреќи може да има и своја причина - сè додека не му штети на вашето здравје, на пр. Затоа што експериментирате со сомнителни прашоци и сл., Кои се сметаат за нови лек за чудо и обично го радуваат само производителот. Значи, ако сакате само да изгубите тежина што е можно побрзо (на пример, за вашиот одмор на плажа за 2 недели) и ако не ви е гајле што ќе ги имате килограмите повторно по диетата за несреќа, бидејќи ќе се вратите на вашите по диетата за несреќи Ако ја смените старата, диета за гоење, тоа е во ред. Многу е малку веројатно дека ова ќе резултира со долгорочен успех.
И со примерот на патувањето споменат погоре и со диетата, секако има етички причини зошто некој одлучува за или против опција. Она што е убиство на животни при јадење, е производство на стакленички гасови за авиони.
Како што реков: не постои сама по себе правилен или погрешен пристап кон исхраната, ако сакате да изгубите тежина, да останете слаби и да се чувствувате добро со себе. На крајот на краиштата, тој мора да биде одржлив, така што ќе можете да го користите секојдневно подолго време без голема жртва.
Со верзијата на ниски хидрати што ја препорачувам, може да се претпостави дека навистина е можно да се јаде според тоа на долг рок. Зошто? Не е мода, постои веќе многу години и бројни луѓе ширум светот јадат на овој разумен начин. Покрај тоа, не дава строг план за јадење или слично, каде што можеби не ви се допаѓа ниту половина од храната, или е тешко или скапо да се добие.
Да бев јас, ќе се држев настрана од следниве 2 ситуации:
- Нуди дека звучи премногу добро за да биде вистинито - затоа што обично се.
- Луѓе кои го претставуваат сопственото решение за слабеење како што е идеологија или дури и религија, покрај која не е дозволено ништо друго.
Се надевам дека можев да ти го кажам гледиштето накусо дали е ниско ниво на јаглени хидрати подобро за губење на тежината отколку палео, вегетаријанец, веган и сл.
Дали сакате да дознаете повеќе? Потоа, само облечете се за бесплатна основна обука на мојот курс преку Интернет, кој удира во стомакот.