Дали мојата диета од 1200 kcal станува нездрава со текот на времето (јадете)

здраво на сите:) пред околу 3 години ми беше дијагностициран тежок хипотироидизам . сè уште бев цврсто убеден дека кога тироидната жлезда е поставена, ти автоматски слабееш . како што погрешив: Д дефинитивно имав Пред околу 1 година целосно ја сменив исхраната - во моментот на 1200 калории. Наутро го јадам својот мусли во 6, напладне во 2 е последниот оброк за пица на денот, тестенини и сите оние готови работи што не ги јадам повеќе. Сè беше добро и добро, изгубив тежина, но сега се борам со мојата тежина - но сè уште недостасувам околу 10 кг до нормална тежина. Исто така, редовно спортувам. И кога тогаш трошам повеќе од 1200 kcal, бум, добивам тежина и во меѓувреме не губам повеќе на 1200 kcal. Да се ​​јаде уште помалку не е можно, ниту е можно да се јаде повеќе.Што треба да направам? дали е тоа воопшто здраво. стр.16, девојче

5 одговори

1200 kcal е најмалку што можете да помислите само за функцијата на мозокот; Срцеви отчукувања; На дишењето му треба она што се случува 24 часа на ден. Ако исто така вежбате или дури и спортувате, лесно можете да спакувате 400-500 kcal на тоа.

Секако дека брзо се дебелеете, бидејќи вашето тело „зема сè“ што може да добие со неухранетоста. Дури и ако сè уште не сте го забележале, тоа е чист стрес за телото (особено со двојниот товар на вежбање), кој во секој случај блокира губење на маснотии. Телото се контролира во голема мера преку хормони.

Затоа, навикнете се да јадете нормално и телото се изедначува само по себе, тој наоѓа рамнотежа веднаш штом ќе забележи „аха, сфаќам сè што е важно и тоа секој ден“. И тоа не може да биде случај ако јадете само двапати. Вашето тело тогаш е недоволно снабдено цела ноќ.

---