Дали нашето однесување во исхраната влијае на менструацијата MultiGyn
Дали и вие ги познавате? Лудата желба за јадење за време на менструацијата? Дали имате тенденција и кон нескротлив „кулинарски вишок“? - Ако е така, треба да прочитате сега. Нашите навики во исхраната всушност можат негативно да влијаат на менструацијата, што ги прави менструалните грчеви уште полоши.
Храна што треба да ја ограничите потрошувачката за време на вашиот период:
Обезмастено со шеќер. Храната со висок шеќер може брзо да го промени нивото на шеќер во крвта. Ова за возврат често доведува до промени во расположението. И да бидеме искрени - во ова време обично имаме доволно од нив, нели?
Алкохолот делува како засилувач на вашите симптоми пред менструацијата. Исто така, ве прави повеќе склони кон главоболки.
Кофеинот во кафето, чајот и колата го зголемува нивото на естроген. Чувствителноста на дојката е исто така зголемена. Запомнете: кофеинот се наоѓа и во многу други безалкохолни пијалоци, а понекогаш дури и во чоколадото.
Типичното задржување на водата за време на менструацијата се зголемува со високо солена храна. Високи концентрации на сол може да се најдат во брза храна, чипс и производи од месо и колбаси.
Што да празнувате за време на менструацијата:
Сложени јаглехидрати
Комплексните јаглени хидрати, како што се оние содржани во производи од цели зрна, имаат регулирачки ефект врз нивото на шеќер во крвта. Тие ја намалуваат вашата желба за слатки.
Витамин А/витамин Ц.
Витаминот А, содржан на пример во моркови, спанаќ и сладок компир, помага при проблеми со кожата. Овошјето и зеленчукот богат со витамин Ц (агруми, брусница ...) очигледно го олеснуваат менструалниот немир.
Интересни објави
Совети за обнова на вагиналната флора
Фази на менструалниот циклус
Повторувачка болка за време на секс
Интимно бричење: црвени мозолчиња и иритација ...
Фатете вагинален дрозд во сауната?
Напиши коментар
Забелешка: Содржината во интимниот блог ги одразува личните мислења и содржината на соодветните автори. Тие се новинарски, не мора медицински трактати. Грешките, грешките и лажните изјави не можат да се исклучат. Се разбира, ние се стремиме кон најдоброто можно и секогаш ажурирано испитување. Забележете исто така дека читањето напис на блогот во никој случај не е замена за посета на лекар. Затоа итно препорачуваме да се консултирате со лекар доколку имате поплаки. Коментарите ќе одговорат ако е можно по уредничка проверка.
За Мулти-џин
Со Multi-Gyn добивате некомплицирана помош при разни интимни поплаки бактериски вагинални инфекции или Сувост на вагината, за превенција и третман на Вагинална габа како и при секојдневна интимна хигиена и интимна хигиена.
Благодарение на патентираниот активен комплекс 2QR, биоактивна супстанција содржана во мулти-гин производи, механизмот за врзување на многу штетни бактерии може да се блокира и вагиналната флора да се заштити на природен начин.
Убедете се во Мулти-andин и искористете го нежниот, но истовремено и ефективен начин на дејствување за вашето здравје на вагината.
Контакт
Каро Фарма ГмбХ
Пиониерстрасе 2
Д-82152 Кралинг
Т +49 (0) 89 864 668 202
F +49 (0) 89 864 668 201
Во моментов на блогот
5 причини за сува вагина
Сува вагина, болен однос, чешање