Дали навистина можете да согорите 280 kcal со 10-минутен тренинг (спорт, фитнес, тренинг)
Во последно време правев многу тренинзи кои беа објавени на Инстаграм. Вака, на пример. (Слика) Сега се прашувам дали е можно дури и да согорам 280 калории за 10 минути што ми требаат овде. Исто така, слушнав дека почнувате да согорувате маснотии само по 30 минути.
Дали е тоа вистина сега или не? Бидејќи обуката е многу исцрпувачка и пулсот е доста висок.
6 одговори
Не мислам дека согоруваш нешто после 10 минути. Но, не сум сигурен. Вие исто така може да кажете што точно правите.
На сликата се вели (: Тоа е еден вид пирамидална обука!
10 притискања - 20 сквотови - 40 пали - 80 скокачки дигалки - 40 пали - 20 сквотови - 10 склекови
280 калории за 10 минути е невозможно! И, секако, воопшто.
Тоа би било далеку над 1000 kJ. Ако имате 100 килограми и успеете да искачите планина висока 1000 метри за 10 минути, тогаш всушност би ги изгореле.
Оние кои тежат повеќе трошат повеќе калории отколку „полесна“ личност.
Како и да е, не знам колку тежина треба да биде голема за да се стигнат до 280 kcal за 10 минути.
за мене губам 100 kcal за 20 минути
би се претворил во 1680 kcal/час. значи целосно исклучена
слични прашања
Денес направив две видеа за тренинг на Памела Реиф: 1x 20 мин. Цело тело и 1x 10 мин. Целото тело. Имам нето тренинг од 27,5 минути, а помеѓу двете видеа направив пауза од 2 минути. Би сакал да знам колку калории потрошив. Знам дека е невозможно да се утврди без податоци, но за споредба: ако џогирам 22 минути со просечна брзина од 8 км/ч (се обидувам да го држам темпото секогаш исто), согорувам околу 150 kcal.
Дали видеата за тренинг на Памела Риф се повеќе или помалку?
Можете ли да согорите 500 калории со тоа? Ако не, колку приближ ?
1,59 49 кг