Дали некој имал успех со диетата каде не смеете да јадете ништо по 17:00 часот (ослабете)
Здраво, се обидувам да ослабам и сега наидов на откажување вечера и сакав да прашам дали некој имал искуство со тоа .
5 одговори
Обично не јадев ништо навечер многу години, и тоа е дефинитивно корисно ако сакате да изгубите тежина. Веќе некое време, тоа беше сè уште премногу за мене, и затоа сега прескокнувам појадок и јадам само еднаш на ден (попладне), и тоа минува добро веќе година и пол. Во секој случај, сметам дека е многу полесно отколку да јадам мала количина неколку пати на ден.
Здраво Грин, мислам дека тоа е навистина добро и може само да ве посоветувам. Yearsивеам според лунарниот ритам со години и можам да ви кажам дека е добро да не јадете ништо по 17 часот кога месечината се депилира или кога месечината е полна, и ништо повеќе кога Месечината опаѓа по 16 часот, бидејќи тогаш обично се чувствувате помалку гладни. Lifeивотот покрај Месечината е античко знаење и не е глупост, верувајте ми, и не само кога станува збор за исхраната. За жал, многу од нив беше заборавено и се смееше, погрешно! На полна месечина и млада месечина, многу е препорачливо да имате пост или ден на овошје, бидејќи организмот полесно се детоксицира. Може да ти ги препорачам книгите на Паунгер/Поп. Дајте си и совет да јадете овошје само за себе наутро, без ништо друго како житарки или леб/сирење. Овошјето најдобро може да се вари, се ферментира со друга храна. Почекајте најмалку 30 минути пред да јадете друга храна. Избегнувајте консумирање јаглени хидрати навечер ако е можно. Се најдобро ! LG, Сиги
Здраво, знам за некои дека помогна и мене исто така. Јадете навистина многу добро наутро наутро како што е нормално напладне и навечер, тогаш ништо повеќе на 2-ри ден веќе треба да го забележите и ако сте толку гладни, пијте супа
Не, ништо, вие го надополнувате тоа со јадење повеќе или вашето тело оди во режим на заштеда на енергија.
Но, нема ништо против измама на телото навечер со јадење храна со мала густина на калории (зеленчук, салата), тогаш стомакот е засега задоволен и додека не сфати дека сето тоа било само растителни влакна, спиете долго време;-)
никогаш не треба да јадете ПРЕД 17 часот.
слични прашања
Сакав да направам откажување вечера за неколку недели за да се спуштам малку надолу. Сепак, не знам колку калории да јадам. Досега секогаш трошев околу 1200 калории на ден, но најмногу се здебелив како резултат. Сакам да го намалам внесот на калории преку откажување вечера и да го балансирам преку вежбање (3-5 пати неделно). Сепак, ова значи дека можам да јадам само 2 оброка на ден и сакав да прашам кога треба да ги земам, така што ако не јадам ништо по 16 часот, не сум премногу гладен. Би појадувал во 9:30 часот и ручав во 13:00 часот затоа што секогаш одржувам таму. Сепак, мислам дека ќе бидам прилично гладен ако не јадам ништо после 13 часот. Може ли тогаш да јадам нешто околу 15:30 часот и дали треба да биде со големина на оброк или закуска? И колку калории треба да јадам дневно? Колку можам да ослабам месечно со овој план (за мене: 1,68 м 64 кг)?
Еј, во моментов сум на диета со ниски хидрати со зголемен успех.
Сега на моето прашање. Дали навистина нема калории и јаглехидрати во кола НУЛА? Дали кола НУЛА влијае на ослободувањето на инсулин? И, дали можам да го пијам без двоумење, без да работам против мојата диета, како со нормалната кола?
прашај погоре, но исто така знам дека би можел да јадам салата, но сакам и да бидам сит: Д и се обидувам да изгубам нешто околу 2 килолози . може ли да јадам кинески јуфки или патка?
Секогаш се вели дека диетите немаат или имаат само краткорочен успех. Па зарем не е подобро да се губат телесната тежина трајно само преку повеќе вежби и спорт? Дали е тоа можно?
Јас во моментов сум на диета од 800-1000ккали и сега изгубив скоро 10 кг (без глад !) и сега ја посетувам мајка ми една недела. Секогаш има нешто свежо од бекер наутро, нормална храна на ручек (инаку секогаш правиме нешто од книгите LliD), денес дури направивме рецепт за LliD од Интернет:) и бидејќи правам откажување вечера, барем ќе го продолжев тоа. На Велигден изгледа уште полошо затоа што секогаш излегуваме да јадеме и сите слатки хмммм
Бидејќи не ми се допаѓа да бројам сè и да пресметувам калос, би сакала да паузирам диета неделава и да видам дали можам да ја задржам мојата тежина (што и онака не работи поради екстремната количина на храна за време на Велигден:() и потоа да продолжам со диети Сакав да прашам дали имате некои совети за мене или имате искуство со паузи во исхраната?
Нормален појадок, нормален ручек и калориите ги гледам сам. Покрај тоа, не пијам пијалоци со шеќер, туку вода и слично - спортувам и секоја вечер. Јас веќе ослабев 20 кг, но мојата тежина само стагнира - што може да помогне или што е тоа ?
Еј сите, јас сум 14 годишно девојче и слабеам. Наидов на диеталните шејкови на Симпатична на Амазон. Како ви се допаѓаат? Дали некој има искуство со тоа? Што друго направивте за да изгубите тежина? Те молам дај ми совети. 🙈😊 Ви благодарам однапред, LG Marie😀
Кој има искуство со диететичари или нутриционисти? Дали носи нешто или само знае што можам да „гуглам“ себеси?
Повеќе од 1,5 години се обидував да ослабам, за жал без успех. Веќе имам
Програмата Julулијан Зитлоус и Детлеф Д Соуст купија за жал без успех! На почетокот ослабувам 2-3 кг, потоа стагнира долго време, се откажувам и повторно добивам тежина! Не сакате повторно да фрлате пари низ прозорец!
Дали е реално да се тргнат две големини? Јас всушност имав М/Л порано, сега е во XL и L едноставно одговара ^^
Дали е можно подоцна М и Л повторно да ми одговараат? Meе ме стави на диета од Нова Година ^^
Долго време се обидував да ослабам, но без многу успех и поголемиот дел од времето јо-јо ефектот ми носи повеќе отколку што изгубив тежина. Само што случајно се случив на оваа диета и сакав да добијам повеќе информации, но јас веќе не знам во што да верувам. Некои пишуваат дека чувството на глад е стимулирано, јадете повеќе, добивате срцеви аритмии и дека ова е најголемо трошење пари. Другите, пак, се тотално убедени и задоволни, и иако не губат телесната тежина толку брзо како што се рекламира, сепак таа работи. Јас би сакал да го тестирам, но не сум сигурен дали сакам да потрошам толку многу пари за нешто што може да не работи. Дали некој имал искуство со тоа и може да ми даде искрен одговор?
Благодарам однапред!
Дали има луѓе тука кои веќе се обиделе да ослабат со диета за волуметрика и можат да ми ветат успех? Јас би сакала да изгубам малку повеќе килограми или да речеме станете послаба и сè уште не знам што би било најдобро за мене. Вашето искуство може да ми помогне малку подалеку. Веќе редовно спортувам, но тоа не ми помага толку многу. Што можете да јадете додека сте на диета за волуметрика?
Мојот жолчен меур беше отстранет во мај 2013 година. Имаше компликации и тоа ме натера да развијам заболување на црниот дроб. Долго време бев во болница и после тоа се здебелив. 25 килограми што претходно ги изгубив, ги имав на нив после шест месеци. Но, можеше да биде и затоа што престанав да пушам во болницата. Како и да е, се обидував да ослабам веќе некое време и веќе ги заменив слатките пијалоци со вода, но едноставно не соблекувам ништо. Во неодамнешните обиди за диета, беше многу лесно. Без вежбање, изгубив 25 кг за една година, но сега некако не работи. Може ли тоа да има врска?
Јас многу би сакала да ослабам и наидов на книга „Низок јаглени хидрати - програма од 8 недели“. Сега сакав да слушнам од вас дали некој од вас веќе имал искуство со тоа и исто така имал успех или дали тоа не е препорачливо. Се радувам на вашите одговори. Со почит
Бидејќи мајка ми е на работа, таа рече дека треба да порачам нешто. Сега се обидувам да јадам здраво и да ослабам малку. Доста ми е од салата, но нема што друго да се избере. Размислувам да нарачам кокошка, но преливот ми пречи. Идеи и предлози?