Дали припаѓате на добра маст д-р

„Малку маснотии е во ред, но навистина е дебело, тоа дефинитивно не е здраво.“ Тоа е реченица што ја среќавам сè повеќе - дури и од тврдокорните поборници за движењето на позитивноста на телото. Најдоцна кога телесната тежина е толку голема што некој доаѓа само по скалите подуејќи или развива болест што се „припишува“ на тежината, тогаш позитивноста на телото застанува и започнува стигматизацијата на тежината. Но, постои начин барем делумно да се заштитите од задевањата и дискриминацијата: Станувате член на клубот на „добрата маст“.

Што да очекувате во овој напис:

• Никој не е дебел затоа што јаде премногу и вежба премногу малку
• Дебелите луѓе имаат потреба од стратегии за преживување против стигматизацијата
• Различните видови на "добра маст"
• Тип 1: „Добрите масти“ кои се здрави и спортски
• Тип 2: „Добрите дебели момци“, чија животна задача е конечно да ослабат
• Тип 3: „Добрите дебели“ кои имаат посебен талент што им „надминува“ на нивната тежина
• Тип 4: „Добрите дебели момци“ кои „не можат да му помогнат“
• Како „добро дебело момче“ никому не му давате услуга
• Закопувајте го „добриот дебел“ во вас

Никој не е дебел затоа што јаде премногу и вежба премногу малку

„Добри“ и „лоши“ дебели луѓе? Каква глупост е тоа, можеби сега размислувавте. Но, дозволете ми да објаснам. „Лошите момци“ се оние кои се „виновни“ за нивната ситуација. Тие „се пуштаат“ и седат „мрзливо“ на каучот, играат компјутери или гледаат маратон во серија. Тоа се оние кои „слабо“ се полнат со чипс и други грицкања. Постојат дури и луѓе кои дури и не се обидуваат да ослабат (повеќе), кои „се откажале“ и „ја прифатиле својата судбина“, а сепак всушност се осмелуваат да се прифатат и сакаат себеси. Овие се „особено лошите момци“.

На крајот на краиштата, потребно е само малку дисциплина за да ја постигнете фигурата од соништата, нели? Не Дури и ако индустријата за диети и „велнес“ ни се продава поинаку: Вие не развивате голема телесна тежина само затоа што јадете премногу и вежбате премногу малку. Затоа, негативните одлики што нашето општество ги припишува на дебелите луѓе се исто така во наводници. Постојат многу фактори кои придонесуваат за голема телесна тежина и само неколку можат да бидат под влијание на сопственото однесување. На пример, одредени лекови можат да имаат ефект врз тежината, но возраста, родилната тежина, социјалното опкружување и гените исто така играат улога.

Затоа, гледано на долг рок, тоа работи само за мал дел од оние кои сакаат да изгубат тежина за да ја намалат и одржат телесната тежина со намалување на калориите, „менување на нивната диета“ или диета. Тежината не е однесување и кој верува во тоа, во крајна линија е само гласноговорник на диеталната култура. Единственото нешто што може да се прочита од тежината на една личност е нивната сопствена предрасуда.

Дебелите луѓе имаат потреба од стратегии за преживување против стигматизацијата

Стигматизацијата на тежината е сеприсутна и затоа не е ни чудо што дебелите луѓе развиваат „стратегии за преживување“ за да го избегнат тоа: Тие стануваат „добри дебели луѓе“. Таканаречена „добра масна“ е дебела личност која, иако не е нужно општествено прифатена, барем се толерира. На крајот на краиштата, тој не може да помогне дека е дебел и/или прави се што е можно за да стане слаб. Општеството нè учи дека да се биде дебел треба да биде привремен: скриено во секое дебело тело е тенка личност која само чека да биде ослободена.

Општеството ги гледа дебелите луѓе како слаби луѓе кои едноставно не се многу добри во слабите. Таа е на мислење дека секој е „одговорен“ за својата телесна тежина. Диететската култура ги фали оние кои „успеваат“ да бидат тенки и ги осудува оние кои се дебели. Значи, да се биде дебел е „лично лошо однесување“, но кој сака да биде етикетиран како неуспех? И тука влегува во игра „доброто дебело момче“. Исто како што, на пример, мажите имаат предности во однос на жените во нашето општество едноставно затоа што се мажи (машка привилегија) или слабите луѓе честопати се третираат подобро од дебелите (слаба привилегија), така и лицето со голема телесна тежина може да си „купи“ привилегии преку одредено однесување " Ова е причината зошто клубот на „добрите дебели момци“ е толку популарен.

Различните видови на "добра маст"

Заедничко е на сите „добри дебели луѓе“ што повеќе или помалку успешно го избегнуваат социјалното исклучување на луѓето со голема телесна тежина. Но, причините за социјалното прифаќање се разновидни. Тие најдобро можат да се објаснат со различните видови на „добра маст“ (намерно претерувам нешто за да ги направам јасни разликите).

Тип 1: „Добрите масти“ кои се здрави и спортски

Здравите и атлетски дебели луѓе имаат голема телесна тежина, но нивното однесување суштински се разликува од оние што обично се поврзани со дебели луѓе (погрешно и стигматизирачки, имајте предвид!). Јадат здраво, многу се занимаваат со спорт, имаат совршени вредности на крвта и нивните тела се силни и способни да се справат со секој предизвик. Ова се "дебелините на излозите" затоа што се спротивставуваат на секое темелно испитување. Тие се оние за кои зборуваме кога велиме дека здравјето, атлетизмот и дебелината не се исклучуваат меѓусебно. Ова се дебелите кои се најприфатени во општеството.

Се разбира, нема ништо лошо во исто време да бидете здрави, атлетски и дебели. Она што е „проблематично“ во врска со нив е што тие ја поттикнуваат идејата дека здравјето е предуслов за социјално признавање. Но, од друга страна, „добрите дебели луѓе“ кои се здрави и атлетичари, исто така, ја промовираат позитивноста на телото и движењето здраво на секоја големина: Бидејќи тие постојат, дебелите не можат генерално да се прикажат како „лоша работа“ волја.

Тип 2: „Добрите дебели момци“, чија животна задача е конечно да ослабат

Овој вид - кој веројатно ги вклучува повеќето „добри момци“ и до неодамна и мене - постојано ви кажува за нивната најнова диета или „промена во исхраната“, генерално може да зборува со часови за храна, диети и тежина и редовно оди на вежбање или на фитнес-центар (или има грижа на совест ако не го стори тоа). „Добрата маст“, ​​чиј врвен приоритет е да станат тенки, исто така сака да се нарекува „работа во тек“. Вие работите напорно за да се ослободите од вашите „излишни“ маснотии во телото и всушност секогаш сте во процес на трансформација во послабо тело.

Овие „добри момци“ го живеат својот ментален менталитет во целост. Фактот дека тие сè уште „не успеваат“ да ослабат не е затоа што не би се обиделе. Претежно се исклучително дисциплинирани. Причината е што сè уште не најдовме метод што ќе резултира со долгорочно губење на тежината за масите. Диетите „работат“ само за мало малцинство повеќе од една до две години [1]. По пет години, 99% ги вратија „успешно изгубените“ килограми [2].

Иако тие не ја добиваат истата „лиценца“ да бидат дебели од општеството како „спортски, здрав тип“, тие исто така се сметаат за „добри дебели“, бидејќи совршено ги отелотворуваат социјалните критериуми за слаби. Во јавност, тие се обидуваат да ги одржат тенки телата и се извинуваат што се дебели. Тие исто така сакаат да се ставаат јавно во јавноста со укажување на нивното „лошо однесување“: На пример, со штипкање на свинскиот стомак и истовремено жалејќи се за тоа колку јаделе повторно денес. Потоа, тие филозофираат со часови за можните причини зошто „едноставно не можат да ослабат“. Покрај тоа, тие често се изложени на незгодни напади на богохулење зад грб: „Само толку е здраво“ или „Сега ирка во нејзината салата, но дома чоколадото сигурно ќе се повлече“.

Тип бр.2 исто така вклучува и луѓе кои ставаат гастричен појас или им е помал стомакот. Да бидат тенки им е толку важно што прифаќаат големи здравствени ризици (вклучително и смрт) и доживотни здравствени ограничувања со цел да се доближат до нивниот идеал.

Тип 3: „Добрите дебели“ кои имаат посебен талент што им „надминува“ на нивната тежина

Jackек Блек, Бет Дито, Бунтовничката Вилсон или Мелиса Мекарти - да споменеме неколку спонтано - сите се дебели и - судејќи според едно или две интервјуа - не би им пречело да бидат потенки. Но, нејзиниот посебен уметнички или музички талент спречува да биде исклучена поради нејзината телесна тежина. Сè додека нивните тела не го одвлекуваат вниманието од нивното пеење или глума, тие се добредојдени во општеството.

Но, тие се движат по тенок јаже: Како што во моментов гледаме со Адел, социјалната добра волја одеднаш може да се промени. Во нејзиниот случај, затоа што изгубила тежина откако раскинала со сопругот (од која било причина!) И сега е обвинета дека не може да биде пример за движење на позитивноста на телото. Од друга страна, многу други познати личности се соочуваат со бура на негодување кога „се осмелуваат“ да се здебелат. Добри примери се актерките Jесика Симпсон и Кристи Алеј.

Наспроти нив се „лошите, познати дебели момци“ кои ги слават своите тела. Не сонувате да се усогласите со сегашниот социјален стандард. Тие често се обвинети за „пропагирање“ на дебелина затоа што не прават потег да сакаат да ослабат. Два истакнати примери се раперот Лицо и плус-големиот модел Тес Холидеј.

Тип 4: „Добрите дебели момци“ кои „не можат да му помогнат“

Тие се „несреќните“ дебели луѓе чија тежина е надвор од нивна контрола. Да се ​​биде дебел поради друга причина освен чиста „мрзеливост“ сè уште може да се оправда некако во нашето општество водено од диети. Овие вклучуваат, на пример, болести или лекови кои можат да доведат до зголемување на телесната тежина: На пример, липедем (кој според мене сè уште прима премногу малку внимание како болест), PCOS (полицистични јајници) и стероиди или антидепресиви.

Овие „добри дебели момци“ кои „не можат да помогнат“ се сепак често изложени на стигматизација од странци. На крајот на краиштата, тие немаа причина за тешката тетоважа на челото. И предрасудите се за жал почести во нашето општество отколку подготвеноста да се покаже сочувство или интерес за индивидуалната приказна на една личност. Во зависност од болеста, исто така може да им се случи да не бидат сфатени сериозно и дека нивната болест се смета за „изговор“. Но, ако тие имаат „среќа“, општеството ќе им даде еден вид „морално апсолуција“ откако ќе ги објасни причините за нивната голема телесна тежина.

Како „добро дебело момче“ никому не му давате услуга

Дали размислувате малку да си го олесните животот со тоа што ќе станете „добар дебел човек“? Или можеби веќе сте еден? Тогаш, за жал, морам да ви кажам, да се биде „добар масен“ само го влошува проблемот. Затоа што ако има „добра маст“ за возврат ја „создавате“ „лошата маст“. Ова ја поставува основата за двокласно општество, со кое сите луѓе со голема телесна тежина се застрелани во коленото. Секоја група може да се класифицира како „добра“ или „лоша“ врз основа на одредена карактеристика. Тогаш би имало два вида бринети, два вида високи луѓе, два вида зелени очи - но кој би рекол дека високите луѓе се во ред само ако се „добро згрижени“ и „здрави“?

Верувам дека многу луѓе ја интернализираа оваа идеја за „добри“ и „лоши“ дебели луѓе, свесно или несвесно, и соодветно се однесуваат кон оние кои се тешки со тежина. Да се ​​поделат дебелите луѓе на „добри“ и „лоши“ не произлегува - спротивно на општото мислење - од „здравствена мисла“, тоа е чиста дискриминација. Дебелите луѓе не се поздрави или поболни од слабите луѓе [3]. Не е ни јасно дали слабите луѓе се најздрави и живеат најдолго, или дали поголема телесна тежина не е дури ни корисна [4, 5]. За Зимундст, се чини дека е подобро да се биде дебел и фит, отколку слаб и несоодветен [6]. Единственото нешто што сигурно го знаеме е дека исклучувањето, предрасудите и стигмата ги прават луѓето болни - без оглед на нивната телесна тежина [7, 8].

Закопувајте го „добриот дебел“ во вас

Дебелите луѓе се подеднакво различни како и секоја друга група која споделува единствена физичка карактеристика, било да е тоа висина, коса или боја на очите. Време е да се промовира идејата за маснотии и лоши масти во задгробниот живот. Како што? На пример, не учествувајте во разговори што се вртат околу (јадење) однесување на пријатели, роднини или странци и престанете да ги стигматизирате коментарите ако се придржувате до нив. Ако сте тешки, престанете да се извинувате веднаш, дури и ако правите работи што ве прават „лоша маст“ во очите на општеството.

Но, најважната точка е: престанете да се прикажувате како „добро дебело момче“. Секако дека „можеби“ сте дебели, спортски и здрави. Исто така, не мора да чувате себе си дека земате лекови или имате болест што ве прави потешки. Но, бидете свесни дека ако создадете вклучување некаде, во исто време може да го фаворизирате или засилите исклучувањето на друго место. Затоа е важно да бидеме свесни каде и како бараме социјално признавање и кого може да го „прегазиме“ како резултат. Постапувајќи од „општествено прифатено“ однесување, кое ги дели дебелите луѓе на „добри“ и „лоши“, секогаш ги подгрева стереотипите и ги тера диеталната култура и стигматизацијата на тежината понатаму.

Што мислите за поделбата? Може (или дали сте биле во можност) да се препознаете во еден вид? Или можеби дури знаете повеќе видови на "добра маст"? Се радувам на вашето мислење!

---