Дали протеинските шејкови се здрави за деца на возраст од 14 години (протеински шејк)
Здраво, јас имам 14 години и сакам да започнам повеќе да спортувам и сакам да „купам“ протеински шејкови што би биле здрави за мене?
4 одговори
Здраво,
Протеинските шејкови имаат смисла за одреден интензитет на тренинг, но не треба да тренирате така на ваша возраст (големи тежини, чести тренинзи). Па јас би рекол дека не ти треба. Во принцип, шејковите не се штетни за вас, но јас силно советувам да не тренирате на кои можете да правите шејкови. Ова може да биде многу штетно за вашиот раст.
Сè додека го користите нормално, тоа нема да направи никаква штета.
Толку здраво што не треба да јадете ништо друго во иднина!
слични прашања
Здраво, имам 14 години и сакав да прашам дали е здраво да се пие протеински коктели. Значи, тие се штетни за растот или нешто слично? благодарам однапред
Дозволено е да консумирате протеински шејкови од 14?
Вежбам три пати неделно. Уште од самиот почеток, направив без протеини во прав и самите ги правев шејковите со кварк со малку маснотии, млеко и овошје. Но, колку често треба да имате протеински шејкови? Само во деновите на обука или секој ден? Јас имам 52 кг. па колку треба да јадам најдобро?
Мојот пријател купи многу пудра за фитнес шејкови само за да земе, сакав да знам дали може да се земе без да се занимаваш со спорт, односно дали сега би го испил и да не одам на спорт, дали треба да го земам како и да е би ?
Здраво, имам 14 години, висок сум 1,72 м и тежок 57 кг, сакав да прашам дали можам да пијам протеински шејкови без да бидат нездрави
благодарам однапред
Го прашувам тоа затоа што и самиот сум малку дебел и не можам да добијам толку протеини колку што ми требаат мускулите само од храна, па затоа сакав да си помогнам со протеински шејкови, но се плашам дека ќе ме дебелее ако не навлегувам во тоа одам во мирување и потоа направи ми се тресат дома.
Нормалната тежина би била 75 фунти за мене, но јас сум 95 фунти само за информации.
Порано мислев дека не ми треба протеински шејк затоа што само ме дебелее затоа што веќе имам 20 кила премногу. Верував дека оваа маснотија што ја имам се претвора со замав во мускулот и со тресења, тогаш добивам само повеќе што би било нешто за слабите.
Моин, сакам да консумирам повеќе протеини за да ослабам, но еднаш слушнав дека протеинските шејкови не се толку здрави и се појавуваат мозолчиња?
Која марка би ми ја препорачале? Никогаш не сум пиел протеински шејкови и имам 0 искуство.
Сакам да започнам со фитнес, но се плашам дека протеинските шејкови имаат недостатоци затоа што точно знам што има таму. Што велите на тоа? Искрено
Имам 14 години, вежбам и потоа пијам протеински шејк
Еј, тренирав во теретана околу 2 месеци. Тренирам околу 2-3 пати неделно.
Досега немав тресено или нешто друго. Но, сега би сакал да започнам со протеински шејкови за да го стимулирам градењето на мускулите.
Затоа, на моето прашање: Дали има протеински шејкови што можете да ми ги препорачате и не се премногу скапи?
Постојано гледам протеински шејкови во видеа на спортисти и така натаму, за што ви се потребни и како ги користите?
се здебелувате преку нив и тие се добри за градење мускули?
Дали некој знае кое овошје или каде има многу протеини?
Дали има веќе направени шејкови за купување? Лидл, Алди, Кауфланд итн.?