Дали слабеете ако согорувате повеќе калории на ден отколку што јадете (телесната тежина, потрошувачката,

Ако јадам околу 1600 килокалории на ден и согорам 1900 година, автоматски ќе ослабам?

5 одговори

Гледано чисто на хартија, ова е секако веројатно. Во пракса, сепак, рамнотежата на калориите е прилично бескорисна затоа што не можете да го измерите и програмирате вашето тело. Количината на калории во храната се мери со согорување на храната и мерење на ослободената енергија. Сепак, не функционира варењето на човекот. На пример, слатка пченка, ореви и семиња (афион, семки од сончоглед, итн.) Содржат многу калории, но за многу луѓе овие работи делумно се излачуваат целосно несварени, т.е. некои калории воопшто не се апсорбираат. Па дури и со лесно сварлива храна, телото е поинаку расипничко со него. Со едната, дури и вреќата чипс за десерт целосно се гази, додека со другата, дури и малото парче чоколадо веднаш се поставува. Потрошувачката на калории едвај може да се измери. Едната личност троши многу енергија само со тоа што е присутна затоа што има голема површина на кожата и губи многу топлина над неа, другата никогаш не станува слаба дури и со редовно вежбање. Секогаш е прашање на диспозиција.

Здраво! Да, тоа е тоа. Само - треба да се разгледаат последиците. Гладувањето/диетата сам по себе нема смисла. Студиите покажаа дека тие имаат тенденција да доведат до зголемување на телесната тежина на долг рок. ЈО Јо. Освен ако не држите диета до крајот на животот, и кој го прави тоа во секој случај? Има повеќе смисла да се движи повеќе. Ако сакате и треба да го подобрите билансот на состојба, треба да го сторите тоа преку спорт.