Дали сум премногу дебел (маж 19) (губење тежина, прекумерна тежина)
Еј, значи, јас сум висок 170 см и 117 кг. Секако, малку сум дебела, но прашањето е дали е императив да ослабам или не? Во суштина не се чувствувам непријатно во моето тело, но станува збор за моето здравје:)
Па, дали можам да останам на таа тежина или треба да испуштам килограми? Ако да, колку?
Подолу можете да најдете слика од мене од мојот одмор пред неколку недели
5 одговори
Ова прашање го поставивте пред повеќе од 3 месеци. Би бил заинтересиран да знам дали сте решиле да изгубите тежина и дали сте успеале и можеби дури и ја сменивте исхраната.
Ако не, би сакал да ти кажам за мене:
Како дете имав слаба тежина и не сакав да јадам многу. Но, во одреден момент сфатив дека има навистина многу, многу добри работи во саксии и тави. Потоа со години ставав сè повеќе. Не ме вознемируваше премногу и не се чувствував непријатно.
Но, сега доаѓа во игра неутрализирањето на судбината, бидејќи во одреден момент треба да платите за секој грев, т.е. исто така и за гревот на неизмерливоста. Ако сакате или не
Мојата „исплата“ сега изгледа како нозете повеќе да не сакаат да ме носат мене и моите сакани килограми. Тие толку многу ме повредија што скоро не можам и нема да излезам од дома. И скалите до креветот полека стануваат предизвик за мене. Покрај тоа, подуеноста веќе не е толку добра. А, притисокот на крвта во моите вени е поголем отколку што треба и шеќерот веќе повикува. Но, за жал не онаа во тортата или во колата.
Тоа значи, јас практично се забавував во затвор. И тоа многу ме боли сега, затоа што порано бев ентузијастички планинар и уште поинтузијастичка танчерка.
Затоа, сега би сакал малку да ве охрабрам со мојата приказна да се намали. (Ако не сте веќе на тоа). Затоа што сè уште сум „релативно добро“. Без разлика дали одите толку благодатно, кој знае? Во овој поглед, сепак, вие сè уште ја контролирате вашата судбина!
Една последна белешка/совет. На околу 35-годишна возраст започнав да правам јога дома, базирана на книгата на Карин Зеброф „Јога за сите“. Во тоа време одев од големина 46 во големина 36 без никакво чувство на глад. Една жена тогаш ме праша дали сум ќерка ми, така се променив.
За жал, повторно престанав да правам јога. Но, тоа беше токму она што секогаш го барав: програма за вежбање без трчање, болни мускули и луѓе кои сакаат да ве одведат до врвни перформанси. Можев да се плеснам за откажување.
Ви посакувам од дното на моето срце дека можете да ја направите вистинската работа за вашето тело и дека секогаш се сеќавате дека секогаш треба да го „поддржувате“. Без разлика дали е неподносливо тешко или толку лесно за да можете да уживате во животот.
Од здравствена гледна точка, навистина треба да изгубите тежина затоа што вашиот БМИ треба да биде околу 30. Значи, барем треба да се спуштите на 80 килограми во однос на тежината, дури и ако кажете дека тоа не ве вознемирува.
Здраво драг Чешам, ви е пријатно затоа не мора да држите диета. Секогаш е добро за вашето здравје да имате малку помалку тежина, ако изгубите 20 кг, на пример, тоа би било добро за вашето здравје. Но, ве советувам да правите што сакате, а не што сакаат другите, размислете сами и ќе бидете среќни:)
Се надевам дека можев малку да ти помогнам:)
Дали некогаш сте чуле за фактот дека масовната дебелина, и токму за тоа станува збор, предизвикува штета на здравјето?
Не реков ништо против, прочитај го правилно мојот коментар. Но, тој мора самиот да знае што прави и што сака да прави: Д.
Ако го поставеше тоа, немаше да го постави тоа прашање!
Блаженство, тогаш ќе му кажеш и немај дискусија со мене, она што го реков е мое мислење за ситуацијата, кажи му го своето мислење:) продолжи да имаш добар ден:)
Мора да изгубите тежина кога станува збор за вашето здравје. Јас сум висок 1,86 и тежам добри 90 килограми и тоа е всушност премногу. (Јас не сум многу обучен) Затоа, јас би препорачал вежбање.
Не мора нужно да изгубите тежина, но треба да внимавате да не добиете премногу;)
Претпоставувам дека ако останеш вака, во ред е. Малку стомак не е лошо.
слични прашања
Би сакал да ослабам 4-5 кг и за жал немам толку искуство со предметот на слабеење. Кој метод (и) го искористивте за да изгубите тежина?
Поздрав Штернфагенрин
П.С: Имам нормална тежина, но би бил многу среќен за неколку килограми, бидејќи се чувствувам многу непријатно во пределот на половината и надлактицата.
Јас сум со прекумерна тежина, дебел и се мразам себеси. Се чувствувам толку непријатно во моето тело, но не знам зошто не губам тежина
Одам во теретана секој ден и согорувам најмалку 1000 калории, јадам само овошје и зеленчук и не многу од тоа
ШТО МО CАМ ДА ПРАВАМ ЗА КОНЕЧНО СЛАБЕЕ IGH
Здраво луѓе, се надевам дека ќе ми помогнете. Мојот проблем е што во изминатата година и половина мојата тежина е двојно зголемена. Јас добив околу 70 килограми и искрено не знам како тоа може да се случи. Сега имам 19 години и тежам околу 140 кг. Иако не вежбам, претходно не добив унца, но сега само експлодираше! Моите пријатели забележаа, но нека земат, но мајка ми само се жали. Не знам што да мислам за тоа . во основа не ми пречи толку, но дури и не се вклопувам во 42 панталони и се грижам само за моето здравје. Можеби нешто не е во ред со мојот метаболизам, поради што мојата тежина е двојно зголемена. Дали имате претпоставки што може да биде или треба да одам на лекар? И што можам да направам за да ослабам? благодарам однапред
Јас сум 16 години и висок 1,65 и тежок 63 килограми. Јас немам прекумерна тежина или ништо друго, но многу ми е непријатно од мојата тежина и би сакал да изгубам неколку килограми до летото. Startе започнам да јадам здраво и да се занимавам со многу спорт и сега се поставува прашањето колку килограми би можел да изгубам за 3 месеци?
Би сакал да ослабам за да се чувствувам полесно и поудобно. Дали имате неколку совети за мене да ослабам што е можно побрзо?
И друго прашање: Како ви се допаѓа мојата тежина за 165 см? Дали е веќе дебело?
Здраво, јас сум висок 161 и тежок 53 кг (девојче, 14 години, нормална градба), но сепак се наоѓам себеси многу дебела. Сакам да бидам модел, но да не бидам анорексична. Дали мислите дека 50 килограми би биле добри или сепак премногу?
Здраво:) Значително ја сменив исхраната пред 4 месеци, веќе можете да видите дека ослабев малку. Јас сум 1,65 и тежам 62 кг. Јас не сум дебел, но сепак се чувствувам непријатно. Која е нормалната тежина на 1,65 м? Сега купив неблагодарна работа. Половина час џогирање на ден е доволно за да изгубите повеќе тежина?
Навистина ми треба совет пред 10 години ставив 40 килограми во рок од половина година, доволно ми е сакам да изгледам добро за моите пријатели и секако дека се чувствувам непријатно.
Еј сите, имам барање. Како што реков, имам 52 килограми со висина од 170. Целото мое семејство смета дека тежам премалку и станува навистина стресно. Сите тие многу се грижеа за мојата тежина, особено со мајка ми полека станува екстремна. Имам чувство дека таа пробува сè за да се здебелам, но едноставно не се чувствувам пријатно со уште неколку килограми на ребрата. Што велите, мојата тежина е премала? И, како да и објаснам на мајка ми дека конечно треба да ме остави во мир со оваа тема? Со почит.;)
Јас се здебелив 10 кг и во меѓувреме и мојот автобус стана поголем, но за жал тоа сега се должи на зголемената маснотија
моето прашање во врска со ова, дали ќе ги вратам претходните гради преку обуката или дали маснотијата на градите е тврдоглава и останува?
Здраво Јас сум 13 години девојче, висок сум 166 см и тежок 58 кг. Се чувствувам непријатно . Би сакал да изгубам 3 кг исто така во моментот. Но, едноставно не се чувствувам добро откривате дека тежината е преголема за големината и возраста?
Јас (w/17) се чувствувам непријатно во моето тело. всушност не е тежината, туку изгледот. мојата фигура е добра, освен мојот стомак, кој е навистина дебел, па затоа се чуваат сите маснотии. Ова го правам веќе 3 години и се обидував да ослабам секоја година и не успеав секој пат. Јас сум висок 1,75 м и тежам 75 килограми. кога сум околу луѓето секогаш се обидувам да го влечам стомакот затоа што сум засрамен. Сакам да сменам нешто што е можно побрзо. Сепак, имав истегнување на лигаментите во коленото, што значи дека сè уште треба да го олеснам и немам голем избор на спортови:(
како можам да ослабам што е можно побрзо? навистина ми недостига мотивација затоа што не сум успеал илјада пати! така Како успевам да ја задржам мојата мотивација? и кој е најбрзиот начин за слабеење?
Навистина ми се допаѓа мојата најдобра пријателка и секогаш се забавуваш со неа, но таа е толку површна. Таа секогаш хули за другите и нивниот изглед и секогаш кажува нешто како: „омг стариот целулит е толку лош и грд“. И тогаш се чувствувам тотално непријатно затоа што и самата имам целулит 😭😂😒 и скоро сите девојки од нашето одделение, исто така само малку. или таа ги навредува поддолжните луѓе како дебели. "Јас не сум дебел или ништо друго, но тоа навистина ме нервира. Никој не е совршен и не можете да помогнете да имате целулит или да сте дебели".