Дали треба да се одречам од слатки и / или алкохол на ВидаВида.Се изгуби тежина здраво со ВидаВида
Нашето искуство: Забраните се забранети! Кога ја менувате вашата исхрана со VidaVida, важно е да ја насочите вашата исхрана на здрав и избалансиран пат на долг рок. Треба да научите како идеално да ги сместите омиленото чоколадо, чипс или чаша вино во вашето секојдневие. Важно е да не си забранувате ништо, бидејќи тогаш желбата само ќе се зголеми.
Еве различни совети за ракување со чоколадо, гумени мечки и многу повеќе:
- Она што не е во куќата, не може да се јаде.
- Претпочитајте висококвалитетни производи, по можност темно чоколадо.
- Порција, спакувајте ги останатите, не добивајте повеќе.
- Закуска веднаш после јадење, тогаш шеќерот во крвта не се зголемува повторно
За да ги балансирате калориите, намалете една компонента од главниот оброк, на пр. Гарнир во форма на тестенини, компири или ориз. Ако паднавте во препорачаниот дел од големината на вашата дланка додека грицкате, можете да прескокнете закуска помеѓу оброците. Но, ова не треба да стане правило. Слободно контактирајте ги нашите експерти за исхрана за понатамошни индивидуални совети.
Справување со алкохол:
Во ред е да пиете чаша вино додека држите диета. Дури и ако треба да се воздржите од алкохол за време на диета, бидејќи го попречува слабеењето. Во споредба со распаѓањето на другите хранливи материи (на пример, маснотиите), алкохолот има најголем приоритет. Бидејќи алкохолот не може да се чува во организмот, тој се распаѓа веднаш. Тоа го прави на штета на губење на маснотии. Мастите се чуваат.
Ставете ја количината алкохол што ја пиете (пиво, вино, виски ...) на вашиот план на исхрана користејќи ја функцијата „Додади храна“ со цел да внимавате на потрошената калорија во однос на вашите потреби.