Дали вашиот фитнес-тракер погрешно ги брои калориите •

FitBits или Apple Watch: Ние ги броиме потрошените калории со фитнес тракер. Една нова студија сега известува за сомнежи во врска со точноста на податоците.

вашиот

Фитнес-гуру Кајла Ицинес

Трчав еден час и потрошив околу 456 калории. Барем така вели паметниот тракер за фитнес на мојот зглоб. Досега му верував на ова кога станува збор за отчукувањата на срцето, бројот на преземени чекори и потрошувачката на калории.

Но, истражувачите од реномираниот универзитет Стенфорд во Калифорнија сега се сомневаат во точноста на податоците. За да го направите ова, потрошувачката на енергија и отчукувањата на срцето на 60 учесници беа анализирани додека седите, одите, трчате или велосипедизам.

Покрај тоа, вредностите беа собрани од Apple Watch, Fitbit Surge, Basic Peak, Microsoft Band, PulseOn, Mio Alpha 2 и Samsung Gear S2 фитнес тракерите и во споредба со анализите спроведени од спортски лекари.

Фитнес тракер: стапка на грешка до 93%!

Според студијата, фитнес ремените на зглобот ги мерат вредностите на срцевиот ритам „соодветно“ - но употребената енергија (калории) би била „екстремно слабо проценета“ од алатките.

Стапка на грешка од 5% сепак би била прифатлива за истражувачите - но всушност стапката на грешка на уредите варирала помеѓу 27,4%, а во некои случаи дури и 92,6% (!) За различните задачи. Дури и со релативно едноставна активност како што е прошетка, стапката на грешка при мерењето на калориите сепак била 31,8% според студијата.

Мерењето на срцевиот ритам помина подобро. Особено со возењето велосипед имало само отстапување од 1,8%, со пешачење стапката на грешка е 5,5%.

Авторот на студијата Др. Еуан Ешли за БиБиСи: "Тестираните фитнес тракери не се соодветни за вистинско мерење на потрошувачката на калории. Тие се прилично груби проценки. Што значи: Ако вашата паметна нараквица сугерира дека веќе сте потрошиле луда количина калории, тогаш тоа не е точно. "

Производителот FitBit одговори со изјава: „Успехот на нашите нараквици за фитнес се заснова на фактот дека тие на корисниците им го покажуваат развојот на здравјето и фитнесот во одреден временски период. Ова е од многу поголемо значење од краткорочното мерење на калории“.