Диета без квасец - ќе изгубите тежина
Среда, 17-ти октомври 2012 година
Диета без квасец - ќе изгубите тежина?
Само што наидов на оваа диета без квасец - со толку многу планови за диети треба да се запрашате. Дали навистина ќе ослабам? Дали е здраво? Дали е ова добро за моето тело? Проблемот со нашите навики во исхраната, особено во САД, е потпирање на храна што содржи едноставни јаглехидрати, кои се претвораат во шеќер кога ги вариме. Особено со сите преработени адитиви и хемикалии во храната - чудо е што половина од работите може дури и да се наречат храна. Дури и ако не се шеќер, кога ќе ги ставите во уста, тие се претвораат во шеќер еднаш во вашето тело. Ова не е добро за очигледно слабеење. Диетата без квасец, како што е поставена од Адел Ријзинг на нејзината веб-страница, изгледа многу ограничувачка, но е добра за слабеење, како и за детоксикација на вашето тело. Исто така е прилагодено на јадење храна која е многу богата со хранливи материи и растителни влакна и други добри работи за вашето тело.
Еве ги основите на диетата без квасец:
Работи што треба да се избегнуваат: Млечен шеќер Овошен сок од пченица и засладувач-алкохол-агав-нектар-пченица-јачмен-'ржан леб-тропски овошја (како ананас, банана, манго, папаја) Повеќето од крцкалки за суво овошје Меки меласа Крцкачи за ориз - колачиња - сите очигледни ѓубре во ферментација Донесете оцет ineивотински протеински млеко гранола спакуван јогурт со орално овошје антибиотици контрацептиви.
Што да се јаде во умерени количини: Обичен јогурт 1-2 порции овошје што не е од југ Мисо супа - сос од соја - тофу сладок компир - сладок компир - компир (само оставете го да се пече), јајца без органски кафез - 1-2 x недела органска трева говедско сојузно влада - 1-2 x недела комплицирано Скроб како каша, киноа, ориз, лушпеста трева, јачмен, леќата од леќата кои не се преработени (пробајте го овесот на Божјиот Ред Мил, варете го за околу 10 минути и не бара претходно натопување.) Ореви, семиња, авокадо Цела морска сол Екстра-девствено маслиново масло - Маслото од ленено семе.
Што можете и што треба да јадете: Зеленчукот треба да биде околу 40-50% од вашата зеле во исхраната: јачмен, ориз, мунга грав - мешунки - храна богата со грашок-морков-репка, пашканат-лук-хлорофил, како што се: алги, зелена салата, зелена глуварче, кеale, спирулина, крес, зелка, Алги, јака и зеленчук од блитва.
Значи, таму го имате - ако барате „пролетно време“ или пред или постпразнично чистење на слабеење - ова е ефикасен начин за детоксикација на вашето тело и фрлање неколку килограми со цели зрна и состојки богати со хранливи состојки. Правејќи го ова околу шест недели ќе донесе забележителни резултати. Можете да го направите за пократок временски период или подолго, бидејќи е хранлив и полн со здрава храна, така што е одржлив. Исто така, обидете се да изберете сезонски состојки од списокот на храна што ја јадете со цел да ги зголемите хранливите материи што ги јадете.