Дали вашиот тип на тело влијае на кој тренинг ви треба Танита
Објавено на [post_date] Напишано од [post_author] [post_comments] [post_edit]
Кој „морф“ си: ендоморф, ектоморф или мезоморф?
Идентификувањето на различните типови на тело обично се заснова на проценка на вашиот раст, мускулите и масната маса. Овој пристап беше дефиниран во 40-тите години на 20 век од страна на американскиот психолог Вилијам Херберт Шелдон, кој исто така ги измисли термините што ги користиме и денес: ектоморф, ендоморф и мезоморф. А. Ектоморф има висока, лесна градба, со тесни зглобови и тенки мускули.
Типичен Ендоморф од друга страна има пократко, квадратно тело и лесно може да става маснотии. Карактеристики на Мезоморфи типично се атлетска форма и тој или таа реагира брзо на тренингот, со промени што можат да се видат брзо.
Погледнете се во огледало - имате ли чувство дека припаѓате на некој од овие типови на тело?
Бидете сигурни дека знаете што се случува во вашето тело!
Гледајќи го во огледало, можеби уште еднаш сфативте колку сите сме различни и какви неверојатни работи прават нашите тела. Без оглед кои се вашите физички карактеристики, не мора да им дозволувате да контролираат како можете да живеете подобри и поздрави животи. Вашата патека треба да започне со разбирање што се случува во вашето тело.
Како научна основа, користете анализатор за состав на тело што прикажува прецизни мерења на телото, така што ќе добиете јасно разбирање на вашата мускулна маса и процентот на маснотии во телото - и особено нивната дистрибуција по вашето тело. Можеби изгледате слабо, но имате мала мускулна маса и затоа паѓате во " слаба маст „: Знаењето е моќ и вие сте во подобра позиција ако ја знаете вашата почетна точка.
Откако ќе го разберете составот на вашето тело, тогаш можете да го збогатите тоа знаење со карактеристиките што можат да бидат под влијание на вашата фигура и да смислите план за фитнес што работи за вас.