Датотека Ева
Оливија Стер јаде само суров зеленчук
Водителот на емисијата „Doamne de poveste“, емитувана од Акаси ТВ, не конзумира производи од животинско потекло и вклучува во дневното мени многу сирова храна. Таа, исто така, ги убеди членовите на нејзиното семејство да ја прифатат оваа диета.
"Големата предност на сурово-веганската диета е повратена енергија и ентузијазам да правам работи што порано ги правев ужасно за да ги завршам. Вистината е дека се чувствувам одлично, имам тон на 20 години, а анализата покажува дека имам 15 години “, изјави водителот во интервју објавено минатата година од весникот„ Гендул “. Оливија откри во интервју за Pro TV Magazine дека станала вегетаријанец откако прочитала „Кинеска студија“, од Колин Кембел, кој ја разгори својата страст кон исхраната, но исто така и кон духовноста.
Таа се откажа од преработена храна, пржена храна, масти и животински протеини, а по неколку години проучување на теории за сурова-веганска диета, theвездата може да презентира рецепти и да дава предлози на својот блог. "Јас секогаш го започнувам денот со свежо исцеден сок од морков, цвекло и јаболко. Тие ги имаат сите витамини, минерали и ензими што им се потребни на растечко или вредно тело. Мора да ја почувствувате енергијата што ви ја дава човекот. свежи корени за да разберам што прави трансфузија на моќ! Вари брзо и добро овошје за појадок. Значи, ако сè уште чувствувам глад, јадам јаболко од пазар, мало, со излупена кожа, можеби со траги од црви, но мирисна, сочна и слатка, како никој што не го донесе однадвор “, рече сопругата на Анди Моисеску за списанието „Што се случува, докторе?“. "Можеби изгледа малку, но чувството на ситост наскоро се појавува кога ќе научите добро да џвакате. Само оние кои голтаат без дишење, како волкот во приказната, секогаш се жалат на ситост. На ручек, салатата од зелени лисја со ореви работи добро., ленено семе, лимон, малку масло ", додаде starвездата.
Кармен Брума не ја препорачува диетата Дукан
Кармен често објавува идеи за едноставни и здрави јадења или совети за постот. За Велигденскиот пост, најсуровиот од четирите објави на годината, starвездата минатата година претстави неколку корисни совети. „Храна што не треба да недостасува во постот: печурки, мешунки (леќа, грав, грашок), авокадо, непечени маслодајни семе (бадеми, ореви, семки од тиква), свеж сезонски зеленчук и овошје, киноа, овес, полен, маслинки. " Таа исто така спомена што треба да избегнуваме во овој период: „Не јадете во пост: паштета од зеленчук, колбаси од зеленчук, соја ќофтиња или шницели, помфрит, маргарин, инстант супи, крофни, гевреци, стапчиња, кроасани, чипс“.
Андреа Раику свето следи три основни правила
Theвездата стана вегетаријанец пред четири години. Се етаблира како сигурен извор на совети и информации за здрава исхрана.
Андреа Раику беше голем lубител на месни производи, а нејзината одлука да стане вегетаријанец ги изненади сите во својата придружба. "Се откажав од месо пред четири години и никогаш не ми се допаѓа. Инаку, јадам апсолутно било што. Бев overубител на јадења со месо, дури и за луѓето блиски до мене беше шок да се откажам од тоа"., рече Андреа за емисијата „Д-Папараци“ на Канал Д.ТВ starвездата рече дека ги поминала сите маки за нејзината фигура и пробала секакви драстични диети. Два дена, Андреа не јадеше ништо, обидувајќи се да изгуби тежина побрзо. За среќа, тој се откажал на време, а гладувањето не влијаело на неговото здравје. "Бев многу гладен и се борев, а резултатите не беа како што се сега. Пиев вода, јадев две лисја од зелена салата, не јадев. Повеќето од нас не јадевме два дена. Исто така, пробав диета за супа. Го чував пет дена, но го оставив сам “., му рече на Андреа Раику за емисијата „Д-Папараци“.
Андреја откри дека принципот на храна по кој се води е умереноста, избирајќи да биде балансирана наместо да и забранува работи. ТВ водителката за foodstory.ro ги откри трите правила на исхрана што ги почитува со светост и ги смета за неопходни за здравјето: "Јадам сурово овошје и зеленчук секој ден, јадам три оброка на ден и две закуски, а кога јадам не правам други активности. Важно е да уживам во храната и да паузирам".
Таа сподели некои трикови што ги применува кога е гладна и нема време да јаде: грицка бадеми, семки од тиква, ф'стаци или сурови, несолени семки од сончоглед. "Јадам многу здраво, главно затоа што се грижам за квалитетот на работите што му ги давам на моето тело, а не нужно од страв да не се здебелам. Јадам секакви сурови семиња, бадеми, ф'стаци - тие се добри за организмот и полни"., - рече starвездата за весникот Адеврул.
Анка Ţурчашиу е вегетаријанка од својата 21 година
Сега има 42 години и изгледа неверојатно. А, објаснувањето за начинот на кој се одржува лежи во нејзиниот животен стил, фокусиран на рационална исхрана, спорт и внатрешен мир.
Theвездата е вегетаријанец повеќе од 20 години, но признава дека тоа е прилично суров стил на јадење и не го препорачува на други луѓе. Всушност, за нејзиниот сопруг и синот таа готви обична храна, бидејќи тие не се вегетаријанци. "За семејството, готвам сè со месо. За мене е едноставно. Имам уште еден срдечен оброк, на кој јадам богата салата, со сè. "Јас правам голема салата за ручек. Трае десет минути. Инаку, можам да се справам со други закуски, овошје, јогурти, итн. Јас не готвам за нив. Јас им правам супа, стек, сè (.) Отсекогаш сум готвел дома". „И мене ми изгледа прилично добро!, рече Анка за веб-страницата на светот.
Theвездата се интересираше за својата диета затоа што има неповолна семејна историја во овој поглед. "Мајка ми, иако беше многу убава жена, по 30-годишна возраст се здебели и беше голема личност. Во исто време, татко ми е и отсекогаш бил цврст човек. Значи, анализирајќи ги генетските податоци, јас Сфаќам дека мојата борба со килограмите е објаснета, се борам со килограмите со години затоа што по природа никогаш не сум била слаба жена, секогаш се грижам за исхраната, распоредот на спиење и распоредот. "Јас го едуцирав метаболизмот и внимавав да не се здебелам, што тогаш тешко ќе го изгубам. Пијам чај, вода и јадам многу суров зеленчук за да имам добро варење.", рече Анка cурчашиу за списанието Што се случува доктор?.
"Веќе 20 години јадам многу салати, сирења, зеленчук и овошје. Никогаш не јадам месо, шеќер, помфрит, густи сосови. Пијам многу вода и треба да јадам барем едно свежо овошје на ден. Суровиот зеленчук е дел од мојата основна диета. ", објасни starвездата.
Флорентина Оприш избегнува ексцеси
Водителот на емисијата „Спорт, диета и aвезда“, од Прима ТВ, лансираше две книги посветени на здрав начин на живот и е добро познат извор на информации за урамнотежена исхрана.
„Со текот на времето, сфатив дека патот до здравјето и долгиот живот не минуваат низ современите ресторани за брза храна или привлечните бафети за брза храна или традиционалното кафе со кроасан, што луѓето обично го претпочитаат наместо срдечен појадок “, призна Флорентина Оприш, која ја поддржува важноста на појадокот. "Правилниот избор се состои од цели зрна со висока содржина на растителни влакна, витамини и минерали, во комбинација со соја млеко, кое за среќа, го наоѓаме и во органска форма, со разни вкусови. Наутро, телото има голема моќ да асимилира Овие намирници исто така го намалуваат вашиот апетит во текот на денот, така што нема да бидете искушувани од обилна вечера навечер “. Цели зрна и млеко од соја играат важна улога во заштитата на срцето, одржување на нормалното ниво на шеќер во крвта и телесната тежина и балансирање на дигестивниот процес. "Совет за дамите: интегралните житарки прават чуда за цврстина на бистата, со нивната содржина на калиум и целулоза. Еве доволно причини да посветите поголемо внимание на појадокот!", - вели Флорентина.
Оана Кузино избегнува искушенија
Како дипломиран лекар, водителот на емисијата „Што се случува доктор?“, Од Про ТВ, знае какви ефекти има диетата врз телото.
Вездата изгледа како тинејџерка на 40 години, а нејзината фигура е резултат и на урамнотежена исхрана. Оана Кузино објасни за веб-страницата ecuisine.ro како започнала да се грижи за здравата исхрана: "Иако сум геријатричар и не сум нутриционист, последниве години почнав да обрнувам посебно внимание на ова поглавје, бидејќи во храната може да се крие тајната на нашето здравје, па дури и на нашата младост. Покрај тоа, добивам многу прашања на оваа тема и сакаме да Пристапив на оваа тема. Значи, од научна до практична, разбрав многу аспекти поврзани со моќноста на состојките “.
Иако следи прилично ригорозна диета, Оана не ја доживува како скучна работа. "Немам за цел да бидам слаб, само здрав. Многу е важно да бидете претпазливи од искушенија. Мислам дека тоа е клучот. Калорискиот внес треба да го почитува видот на физичката активност. Важно е да не се прејадувате. Шеќерот влијае на хормонот "Не мора да ги слушаме нашите тела и да им даваме што сакаат. Но, кога ќе видиме дека добиваме тежина, треба да преземеме нешто. Две вишок килограми можат да останат на место"., и рече на Оана Кузино во емисијата „Канкан ТВ“.
Јоана Гингињо: запре лошата исхрана!
35-годишната актерка признава дека е гурмана и за време на празниците добива да јаде што било, но сака да открие како може да има здрава исхрана и се обидува да донесе што повеќе нови правила во овој поглед.
По минатиот Божиќ, сопругата на Александру Пападопол започна борба со килограми и штетна храна. Таа објави напис на нејзиниот блог под наслов „Стоп за лошо јадење“ и објави дека за да донесете нова диета, прво мора да поминете низ одредени чекори: „Прво консумирав, фрлив и подарив се што беше нездраво во фрижидерот, потоа отидов на пазар да купам многу зеленчук и овошје, го убедив сопругот дека е добро да се задржи оваа диета, а потоа Почнав да се подготвувам за диета. Подготовката значи, според мое мислење, здрав начин на живот, кој може да се одржи цел живот, урамнотежена исхрана, без ексцеси и со сурова храна помеѓу 50-70% “., Напиша Јоана.
Актерката објасни и каков е нејзиниот режим сега. "Поточно: наутро чаша млака вода на празен стомак, проследена со чаша вода со две лажички семе од лен и лажичка трици од псилиум. Потоа, пијалак, зелен или не. Јас ги менував за да не Досадно ми е и да бидам што е можно вкусен. Пред 12 часот јадам овошна салата со разни лешници, бадеми, семки од сончоглед или тиква. Може да додадете и суво овошје за да ја направите салатата повкусна, но обрнете внимание на количината, Ручекот се состои од разни супи, супи од зеленчук, со разни зачини, босилек, мајчина душица, мајчина душица, ким, за да бидат што е можно по вкусни. Наместо крутони, ставам исечени маслинки, вкусни се и вие пресечете го чувството на глад “, Напиша Јоана на блогот.