Датотека за дебелина Нутриционистички мерки кај дислипидемии

Липидната рамнотежа често се игнорира, но откако ќе се погоди, потребно е да се преземат, по консултација со специјалист, некои специфични хранливи мерки при дислипидемија. Тоа нè води понатаму во одисејата на нутриционистката за дебелина Кристина Ц. од Натур Хаус, наш пријател во борбата против вишокот липиди.

дебелина

Кои се дислипидемии?

Дислипидемиите се состојби кои се карактеризираат со абнормално ниво на липиди во крвта: вкупен холестерол, ЛДЛ-холестерол, ХДЛ-холестерол и триглицериди. Дислипидемиите се поврзани со специфични здравствени ризици, особено за кардиоваскуларни болести. Кардиоваскуларните болести се водечка причина за смртност во Европа и за жените и за мажите. Резултатите од студиите покажуваат дека намалувањето на ЛДЛ-холестеролот од 25-35% ја намалува појавата на поголеми срцеви настани (на пр. Миокарден инфаркт) за 25-35%. Постојат директни асоцијации помеѓу нивото на ЛДЛ-холестерол и обратно помеѓу нивото на ХДЛ-холестерол (заштитна улога) и кардиоваскуларните заболувања.

Причини за дислипидемија

Најважната причина за дислипидемија е седентарен начин на живот со прекумерно внесување на заситени масти, холестерол и транс масни киселини во исхраната.

Други секундарни причини

  • злоупотреба на алкохол
  • пушење
  • хипотироидизам
  • дијабетес
  • хронично заболување на бубрезите
  • хепато-билијарни нарушувања
  • некои лекови кои содржат естроген, прогестерон, глукокортикоиди, ретиноиди, тиазиди

Третман на дислипидемии вклучува промени во животниот стил и фармакотерапија. Промените во животниот стил вклучуваат промена на вашата исхрана, воведување физичка активност и откажување од пушење. Слабеењето е индицирано во случај на прекумерна тежина и дебелина.

Нутриционистички мерки кај хиперхолестеролемија

Контрола на вкупниот внес на маснотии при

Нутриционистички мерки кај хипертриглицеридемија

Хипертриглицеридемијата укажува на истите нутриционистички мерки како хиперхолестеролемијата, плус намалување на потрошувачката на едноставни шеќери и алкохол. Препорачливо е да се избегнува потрошувачка на шеќер, мед, шеќерни слатки, сокови од шеќер, лиснато тесто, штрудли во корист на засладувачи (стевиа шеќер), домашни слатки, лимонада направена со засладувачи. Се препорачува да се користи гликемиски индекс при избор на јаглени хидрати.

Нутриционистички мерки кај хипо-ХДЛ-емија

Во случај на ниско ниво на HDL (добар холестерол) се препорачува да се намали потрошувачката на транс масти, јаглехидрати, особено моно - и дисахариди (фруктоза, гликоза, шеќер, итн.) И умерена потрошувачка на алкохол.