DC Медицинска металоиди, како што се; и в; t s; м; n; нци за да ги избегнеме
Горушица се активира од некоја храна или прејадување. Специјалисти имаат неколку совети за оние кои страдаат од оваа состојба.
Богатите и постојани оброци за време на празниците можат сериозно да влијаат на оние кои страдаат од гастроезофагеален рефлуксен третман (ГЕРБ), овие луѓе треба да бидат повнимателни за тоа што јадат, велат експертите.
ГЕРБ често се нарекува хронична металоиди или киселински рефлукс. „Кога станува збор за тоа што јадеме и пиеме за време на празниците, важно е да се потсетиме на изреката:„ Сите во умерени количини “, рече д-р Роберт Кавит, директор на Центарот за медицина на хранопроводот на Универзитетот во Чикаго.
Често нарушување на варењето на храната, ГЕРБ се јавува кога киселината на желудникот се враќа во хранопроводот, што е цевка што ги поврзува устата и стомакот, забележува MedicalXpress.
Важно е луѓето со ГЕРБ да јадат бавно и да избегнуваат прејадување, рече Кавит. Јадењето полека ви дава време да се чувствувате сити, што го намалува ризикот од прејадување. Прејадувањето прави притисок врз мускулот на долниот езофагеален сфинктер (СЛЕ), мускул сличен на прстен, кој делува како вентил помеѓу хранопроводот и желудникот. Кога тој мускул е ослабен, киселината може да се врати во хранопроводот и да предизвика епизода на ГЕРБ.
Јадете најмалку еден час или два пред да одите во кревет. Потешко е да се вари храната кога лежите, па ако јадете порано и останете исправени малку, храната ќе има време да се распадне.
Пијте повеќе вода и ограничете ги газираните пијалоци и алкохолот. „Газираните пијалоци и алкохолот можат да предизвикаат опуштање на мускулите на СЛЕ и активирање на ГЕРБ“, рече д-р Јалини Вигнесваран, исто така од Центарот за болести на хранопроводот. „Ако пиете повеќе вода, тоа ќе го исчисти хранопроводот и ќе го намали рефлуксот“.
Која храна предизвикува металоиди
Избегнувајте предизвикувачи на ГЕРБ. Некои вообичаени се: лук, сиров кромид, чоколадо, црвено вино, нане и агруми.
Се препорачува секогаш да имате подготвен антацид. „Подгответе се за можна епизода на ГЕРБ со тоа што имате на располагање антациди или лекови препишани од вашиот лекар“, рече Вињесваран во универзитетското соопштение за новини.
„Ние сакаме луѓето да бидат среќни; да бидат внимателни што јадат и како јадат“, рече таа.