DCMedical 3 b; утури тоа с; евито; и лето
Дали сте жешки, испотени и сакате да ја задоволите жедта? Wouldе пиете што било, само бидете ладни. Не е толку едноставно, велат експертите. Постојат неколку пијалоци кои ја влошуваат дехидрацијата
Постојат три вида пијалоци кои не ве ладат, туку ја нагласуваат вашата дехидрираност, па затоа треба да ги избегнувате во лето, кога е топло.
Кисели слатки пијалоци
Тие можат да го зголемат ризикот од дијабетес, кардиоваскуларни болести и да влијаат на здравјето на забите. Но, велат експертите од Американското здружение за физиологија, слатките и киселите пијалоци можат да придонесат за дехидрираност и да го зголемат ризикот од оштетување на бубрезите, во споредба со обична вода или сокови засладени со стевија. Иако студијата за која станува збор (директна врска) беше изведена на заморчиња, истражувачите велат дека резултатите продолжуваат да предизвикуваат сериозна загриженост кај луѓето кои редовно ја гасат жедта со сода. Подобро додадете малку свежо овошје во чаша минерална вода.
И покрај фактот дека ладно пиво може да изгледа освежувачко, алкохолот од секаков вид е последното нешто што ви треба во текот на летото. Освен фактот дека се зголемува и во умерени количини ризикот од развој на неколку болести, бидејќи е диуретик, „алкохолот помага во зголемување на производството на урина, што го зголемува ризикот од дехидрираност“, вели Хедер Мангери, портпарол на Американската академија за исхрана и диететика. Ако сеуште се чувствувате како ладен пијалок, комбинирајте го со вода: тоа е, после секоја уста на алкохол пијте по една вода, што може да помогне во намалување на дехидрацијата.