DCMedical чај b; редовно, корисни ефекти neb; ноќ на срцето
Редовната потрошувачка на чај може да му помогне на срцето како што старееме, намалувајќи го лошиот ЛДЛ холестерол, сугерира студијата
Неодамнешна студија за редовна потрошувачка на чај како алтернатива на кафето сугерира барем една чаша на ден може да му помогне на телото да се „прилепи“ на добар холестерол како што старееме. Претходните истражувања сугерираат дека повеќе чај може значително да го намали ризикот од срцеви заболувања. и мозочен удар со намалување на липопротеини со мала густина или "лош" ЛДЛ холестерол што може да се собере во артериите.
Го намалува лошиот ЛДЛ холестерол
Она што беше неизвесно е влијанието на чајот врз липопротеините со висока густина или добриот ХДЛ холестерол, кој помага да се елиминира ЛДЛ. Некои студии откриле дека чајот значително го зголемил нивото на ХДЛ, додека други не откриле никакви последици. Но, чајот се чини дека го забавува природното намалување на ХДЛ што се случува за време на стареењето, според студијата неодамна објавена во Journalурналот на Американското здружение за срце.
Студијата следеше повеќе од 80.000 луѓе во заедницата Каилуан во Тангшан, Кина, за период од шест години. Откриено е дека оние кои редовно пиеле чај имале побавно намалување на нивото на HDL поврзано со возраста. Ова намалување беше поврзано со можно 8% намалување на кардиоваскуларниот ризик кај оние во студијата.
Зелениот чај има малку посилно дејство од црниот, но обајцата се полни со полифеноли и катехини, две антиоксидантни соединенија познати по своите антиинфламаторни својства. Истражувачите не собрале податоци за кафето, кое не е популарно во таа област на Кина.
Врската помеѓу поголема потрошувачка на чај и побавно намалување на ХДЛ беше најизразена кај мажи и луѓе на возраст од 60 години и постари, кои обично имаа повеќе ризични фактори за срцеви заболувања, како на пр. тутун, поголем индекс на телесна маса и ниски нивоа на физичка активност.
„Забележавме друга значајна асоцијација кај овие луѓе, што сугерира дека наб observedудуваната асоцијација не може целосно да се толкува со нечиј здрав начин на живот“, рече д-р Ксианг Гао, главен автор на извештајот за студијата и директор на лабораторијата за нутриционистичка епидемиологија. на државниот универзитет во Пенсилванија.
Ограничувања на студијата
Сепак, имаше неколку ограничувања на студијата.
На пример, наодите се засноваа на само-пријавени информации за неделна или месечна потрошувачка на чај и не одразуваат точно дали луѓето пиеле повеќе од една чаша на ден. Студијата исто така немала клучни информации за исхраната, вклучувајќи детали за внесувањето овошје, зеленчук, месо и цели зрна.
Покрај тоа, студијата испитувала луѓе од одредена заедница во Кина која не е репрезентативна за општата национална популација. „Како и да е, резултатите претставуваат голема група на луѓе кои живеат во Кина, кои имаат широк спектар на внес на чај и мал внес на кафе“, забележаа авторите на студијата.
Да се добие слична маса на алкохоличари на друго место би било тешко, рече Judудит Вајли-Росет, професор и раководител на одделот за унапредување на здравјето и истражување на исхраната во одделот за епидемиологија и здравје на населението на Медицинскиот колеџ Алберт Ајнштајн. од Newујорк, цитиран од Heart.org
Вајли-Росет, која не беше поврзана со студијата, му припишува заслуга за „претпазливиот пристап кон поддршка на придобивките“ од потрошувачката на чај, како и за испитувањето на влијанието врз нивото на ХДЛ.
„Ние немаме тенденција да зборуваме премногу за намалување на ХДЛ холестеролот со возраста, а нашите главни стратегии за здрав живот за да се обидеме да го зголемиме се енергична физичка активност и слабеење“, рече таа.