DCMedical Cum s; до бубрезите s; n; до; и
Дијабетес и висок крвен притисок се две од најчестите болести на бубрезите. Лекарите ве советуваат да правите редовни прегледи.
Бубрези, препораки. Покрај редовната проверка препорачана од вашиот лекар за да проверите како работат вашите бубрези, специјалистите ве советуваат да внимавате на алкохол, пушење, висок крвен притисок и дијабетес, според вебмд.
1. Не претерувајте со лекови - Антивоспалителни лекови како што се ибупрофен и напроксен можат да ги оштетат бубрезите ако земате премногу одеднаш или премногу често. Земете ги само ако вашиот лекар ви каже дека ви требаат.
2. Бидете внимателни со антибиотиците - и тие можат да ги оштетат бубрезите ако ги користите премногу често. Некои типови, како што се пеницилин, сулфонамиди и цефалоспорини, имаат поголема веројатност да предизвикаат проблеми.
3. Прескокнете додатоци на билки - некои може да ги оштетат вашите бубрези. И тие се уште поштетни ако имате заболување на бубрезите, бидејќи тие можат да ја влошат состојбата или да влијаат на начинот на кој делуваат некои лекови. Разговарајте со вашиот лекар пред да земете каков било додаток на билки.
4. Јадете здраво - бубрезите обработуваат сè што јадете или пиете, вклучувајќи сè што не е здраво за човечкото тело, како што се многу маснотии, сол и шеќер. Со текот на времето, лошата исхрана може да доведе до висок крвен притисок, дебелина, дијабетес и други болести кои не им се допаѓаат на бубрезите. Здравата исхрана има многу зеленчук, овошје и цели зрна и малку преработена храна.
5. Внимавајте на сол - за некои, се чини дека премногу сол ја зголемува количината на протеини во нивната урина. И, тоа може да ги оштети бубрезите или може да ја влоши бубрежната болест ако веќе ја имате. Премногу сол ги зголемува шансите за висок крвен притисок, типична причина за заболување на бубрезите и камења во бубрезите, што може да биде многу болно и може да предизвика повреди без третман.
6. Пијте доволно вода - водата помага да се добијат важни хранливи материи во бубрезите и го преместува отпадот до мочниот меур во форма на урина. Ако не пиете доволно, малите филтри за бубрезите можат да запрат и да доведат до појава на камења во бубрезите и инфекции. Дури и лесна дехидратација може да ги оштети вашите бубрези ако се случи доволно често. Се препорачува четири до шест чаши на ден, но можеби ќе ви треба повеќе вода ако сте болни или поминете многу време на топлина.
7. Вежбајте - Како здрава исхрана, ова помага да се спречат состојби како што се дијабетес и срцеви заболувања кои можат да доведат до оштетување на бубрезите. Вежбајте 30 до 60 минути најмалку пет дена во неделата. Почнете полека ако не вежбавте некое време и прво консултирајте се со вашиот лекар ако имате какви било здравствени проблеми.