DCMedical дијабетес; и дебелина зошто мораш; телесната тежина брзо; уште повеќе
Дијабетесот е тесно поврзан со зголемувањето на телесната тежина и често е тешко да се управува поради тоа. Слабеењето преку здрави диети носи придобивки за управувањето со дијабетесот.
Дијабетес тип 2 е состојба која доаѓа со голем број тешки несакани ефекти, но за жал. Добро е познато дека тежината игра значајна улога.
Специјалисти разгледаа како се поврзани дебелината и дијабетесот тип 2, како дијабетисот влијае на управувањето со тежината и најдобрите начини за борба против зголемувањето на телесната тежина кај дијабетичарите, според livestrong.com.
Неколку фактори играат улога во развојот на дијабетес тип 2, вклучително и возраста, генетиката, животната средина и историјата на гестациски дијабетес или синдром на полицистични јајници, според клиниката Мајо.
Но, дебелината - дефинирана како индекс на телесна маса од 30 или повисока - и распределбата на маснотии се покажа како главните фактори на ризик.
Студија на случај објавена во април 2020 година во „Дијабетологија“ заклучи дека дебелината и нездравиот начин на живот се поврзани со зголемен ризик за дијабетес тип 2, без оглед на генетската предиспозиција. И според Американското здружение за метаболичка и баријатрна хирургија, повеќе од 90 проценти од луѓето со дијабетес тип 2 имаат прекумерна тежина или дебелина.
„Луѓето со прекумерна тежина имаат три пати поголема веројатност да развијат дијабетес тип 2, а оние со дебелина имаат седум пати поголема веројатност да развијат дијабетес тип 2 отколку некој кој има прекумерна тежина“, вели Самар. Хафида, д-р, специјалист за управување со телесна тежина и клиничка исхрана со Центарот за дијабетес osослин и медицински инструктор на Медицинскиот факултет Харвард.
Зошто, малку е комплицирано, но д-р Хафида вели: „Дебелината предизвикува состојба на хронично воспаление во телото, во кое имуните клетки лоцирани во масното ткиво произведуваат токсични материи што влијаат на функционирањето на инсулинот. Овие хемикалии, исто така, предизвикуваат состојба позната како липотоксичност, што ја оштетува способноста на организмот да произведува инсулин “.
Оние со поголеми маснотии, исто така познати како висцерални масти, имаат тенденција да имаат помала чувствителност на инсулин отколку оние со повеќе поткожни маснотии (мекиот тип, лоциран веднаш под кожата).
„Кај луѓето кои имаат прекумерна количина маснотии, тоа исто така се чува во органи како што се црниот дроб, панкреасот, бубрезите и срцето, што може да го оштети функционирањето на овие витални органи“, објаснува д-р Хафида.
Вишокот маснотии исто така може да се складира во мускулите, што помага да се одржи чувствителноста на нашето тело кон инсулинот што го произведуваме и согорува гликоза (шеќер) за гориво, вели таа. „Кога телото повеќе не може да најде место за складирање на енергија, нашите мускули се принудени да станат магацин на маснотии, што може сериозно да ја оштети способноста на организмот да ја елиминира вишокот гликоза.
Дијабетес тип 2: кога може да предизвика губење на тежината
Еден од првите знаци на дијабетес тип 2 е непланирано слабеење. Необјаснето губење на тежината од 10 фунти или повеќе за краток временски период е причина за загриженост, според Клиниката Кливленд.
Виновникот? Отпорен на инсулин.
„Ако телото повеќе не е чувствително на инсулин, што значи дека не е потребна гликоза во крвта за да се трансформира во енергија, телото ќе мора да најде алтернативен извор на енергија. Потоа може да користи маснотии и/или мускули како извор на енергија “, објаснува Маја Фелер, диететичарка специјализирана за исхрана за спречување на хронични болести. „Нето-ефект е ненамерно слабеење“.
Сепак, Фелер забележува дека ова е почеста кога некој има дијабетес тип 1.
Дијабетесот предизвикува зголемување на телесната тежина
Чудно, дијабетес тип 2 е исто така поврзан со зголемување на телесната тежина, а инсулинот е повторно причината. „Бидејќи инсулинот е хормон за раст, инсулинската резистенција може да промовира зголемување на телесната тежина поради тоа што телото се обидува да прави се повеќе инсулин“, вели Кара Шрагер, менаџер на клиничка програма и едукатор за дијабетес во Центарот за дијабетес во Јослин.
Зголемувањето на телесната тежина всушност може да биде знак дека инсулинската терапија работи затоа што телото користи поефикасно шеќер, маснотии и протеини. Сега, кога телото може да ги чува и користи овие хранливи материи за енергија, консумирањето вишок калории доведува до вишок маснотии.
Покрај тоа, дехидрацијата е честа појава кога дијабетес тип 2 не се контролира - производ на често мокрење специфично за болеста. Но, кога лицето со дијабетес ќе започне да управува со ситуацијата и се рехидрира, може да забележи неколку килограми вишок поради водата.
Слабеењето ќе ви помогне да управувате со дијабетесот?
Луѓето со дијабетес тип 2 можат да го подобрат шеќерот во крвта со губење на 5 до 10 проценти од телесната тежина, според медицината на Johnон Хопкинс.
Бидејќи инсулинот, како и другите лекови што се користат за лекување на дијабетес, може да го отежнат губењето на тежината потребна за контрола на шеќерот во крвта, може да бидат потребни дополнителни напори за да се придвижи оваа вредност во вистинската насока.
„За да се намали ризикот од зголемување на телесната тежина со дијабетес, важно е да управувате со нивото на гликоза преку здрава исхрана и вежбање“, вели Шрагер.
Таа препорачува консултација со диететичар за да се изнајде индивидуален план за оброк заснован на начинот на живот и потребите на секоја личност.