DCMedical Friends од гр; од
Јадењето кромид и лук може да го намали ризикот од рак на дојка
Нутриционистот Михаела Билиќ препорачува јадење кромид и лук „за вкус, здравје и фигура“.
Нутриционистот Михаела Билиќ зборува во Instagram објава за придобивките од јадењето кромид и лук.
„Ако варењето ни дозволува (надуеност) и оние околу нас не протестираат (за мирисот), не би било лошо да јадете почесто кромид и лук. Тие содржат соединенија на сулфур кои го активираат црниот дроб и го детоксифицираат. На ниво на кардиоваскуларниот систем, крвта тече, крвниот притисок се намалува, нивото на холестерол и, имплицитно, ризикот од кардиоваскуларни болести.
Лукот отсекогаш се сметал за природен антибиотик, алицинот во својата структура делува на бактерии и габи штетни за организмот и ја балансира цревната и оралната флора (има бактерицидно дејство за кандида). Помалку познат е фактот дека лукот предизвикува ослободување на азотен оксид, истата чудесна молекула присутна во сините апчиња кои ја зголемуваат машката моќ “.
Двата зеленчуци можат да бидат помош во борбата против вишокот килограми:
„И за дамите, имам добра вест: се чини дека кверцитинот во кромидот и винилтитинот во лукот ја инхибираат трансформацијата на пред-адипоцитите во адипоцити и го блокираат дејството на гените одговорни за појавата на нови масни клетки. Значи, јадењето кромид и лук може да помогне во слабеењето со ограничување на масните наслаги.
Дури и евентуалното надуеност не треба да се гледа како катастрофа, станува збор за сложени јаглехидрати од кромид и лук - фруктоза - кои ферментираат. Но, тие се негување подлога за корисни бактерии во дебелото црево, имаат пребиотички ефект и го зголемуваат имунитетот. Што се однесува до непријатниот здив, имате две опции: или џвакајте неколку гранчиња магдонос (хлорофилот го неутрализира мирисот), или убедете го целото семејство да го има истото вкусно и здраво мени, богато со кромид и лук “, пишува Михаела Билиќ.